Настинка Как бързо да оздравеете бързо Bankhofer здравни съвети

В момента наоколо има много настинки, които кашлят, кихат, издухват ви носа и предават милиони вируси и бактерии. Нищо чудно, ако сте заразени и трябва да понесете повече или по-малко тежка инфекция. Но един ден настинката или грипоподобната инфекция отново ще свърши. И тогава възниква важният въпрос: Как да се приготвя отново и да съм жизнена възможно най-бързо след възстановяване от настинка? Как трябва да се държа? Какво трябва да ям и пия?

Най-добрите съвети за възстановяване

Ако не сте имали истински апетит, пропуснете храненето. Погрижете се за стомаха и червата си. Тялото може да се детоксикира по-добре, ако ядете малко или нищо.
Преди всичко трябва да се избягват храни, които стресират храносмилателния тракт. Обикновено е добре за вашето здраве, ако включите в диетата си и пресни плодове и сурови зеленчуци. Сега не е препоръчително. Отслабената от студа чревна флора би реагирала с метеоризъм. Като сурови зеленчуци са подходящи само настъргани ябълки и бананово пюре. Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират само на пара за известно време. Прясен хляб, пълнозърнест хляб, маруля и мюсли сега не са подходящи.
Важно е да пиете много течности. Това е важно за циркулацията и за влагата на лигавиците, за да могат те да се защитят срещу нови вируси и бактерии. В допълнение: Тези, които пият много, се отърват много по-бързо от кашлицата, която често не се отървава дълго време.
Какво да пия Чаят от липов цвят, чай от бъз и чай от джинджифил се оказаха много ефективни след настинка. Ако крайниците ви все още болят, трябва да пиете чай от кора от върба. Чаят от ябълкови кори е прекрасно освежаване. Накратко оставете кората от 5 непръскани ябълки или 2 нарязани ябълки да заври с 1/2 литър вода. Щам. Пийте хладко.
Приемът на витамин С в напитката е важен. За това са подходящи чай от шипка или сироп от морски зърнастец (магазин за здравословни храни), разреден от 1 до 6 с вода. Витамин С дава на имунните клетки сила да се преборят с друга настинка. Също така трябва да използвате следните домашни средства, за да утолите жаждата си и да се подготвите: Сварете 3 сгушени супени лъжици шипки и 7 сушени ябълкови чипса в половин литър вода и ги оставете покрити за 18 минути. След това прецедете и изсипете в кана. Сега смесете половин литър прясно изцеден портокалов сок и подправете с малко канела на прах. Разбъркайте добре и пийте през целия ден.
Всеки, който трябваше да приема лекарства, трябва да знае, че много лекарства изтласкват минерала калий от тялото. Липсата на калий води до запек. Това може да се противодейства чрез постоянно хранене на организма с храна, богата на калий. И това включва картофи с яке, картофено пюре, моркови на пара и други кореноплодни зеленчуци.
Всеки, на когото са предписани антибиотици, сега вероятно страда от нарушена чревна флора и следователно има огромни храносмилателни проблеми. Прилага се следното: без мазни храни, без прекалено сладки и пикантни храни, без месо, без мляко, без кафе, без алкохол. Две чаши натурално кисело мляко всеки ден, за да може чревната флора да бъде възстановена. Киселото зеле също е полезно. Ако това не е достатъчно, трябва да вземете пробиотични, здравословни бактерии от аптеката след консултация с Вашия лекар.
Какви ястия можете да използвате, за да възстановите силата си бързо след настинка? Най-добрите ястия са супа от овесени ядки или овесени ядки. Овесът дава бърза сила Яжте чиния всеки ден. Можете да се регенерирате бързо по този начин. Овесът е най-ценното зърно, което се натрупва след настинка. След това идва зърно от спелта под формата на грис от спелта.
Сокът от цвекло и салатата от цвекло са много подходящи след настинка. Цвеклото предпазва от рецидив на обикновена настинка. Пигментът на тъмночервената грудка, бетанинът, прави вирусите и бактериите неактивни и насърчава тяхното отстраняване от тялото. Това укрепва естествените защитни сили. Цвеклото няма толкова много витамини. Това обаче е най-доброто, когато става въпрос за витамини В 12 и фолиева киселина. И можете да постигнете всичко това, като се насладите на цвекло: Цвеклото укрепва нервите, насърчава образуването на кръв, прогонва умората и предпазва от нови инфекции. Тези, които са склонни към камъни в бъбреците, обаче, трябва да използват цвекло пестеливо. Съдържа оксалова киселина, образуваща камъни. Трябва да купувате основно цвекло, отгледано с ниско съдържание на нитрати, тъй като червената грудка от почвата като гъба не само поема ценните жизненоважни вещества, но и всички вредни вещества.

Пилешка супа - чудодейният лек за настинка

Дори и след настинка, едно вековно домашно лекарство, което се използва за профилактика и борба с настинките, се е доказало:

Това е пилешката супа. За първи път определен д-р Маймониди, използвани в Хамбург през 14 век. И тъй като той беше толкова успешен с нея, пилешката супа се препоръчва в много семейства от векове. И затова действа това домашно лекарство: Пилешкото месо - особено месото от гърди - съдържа изобилие от микроелемента цинк, който е важен за имунната система. Този цинк се свързва с аминокиселината хистидин и следователно е особено ефективен. Освен това, когато пилето се готви, се освобождава протеинът цистеин, който се бори с възпалението и кара лигавиците да набъбнат. Пилешката супа трябва да се готви дълго време и трябва също да съдържа зеленчуци и билки. Моменталната супа от чантата не работи. Това, което е особено важно: една или две чинии пилешка супа два пъти седмично е оптимална защита срещу нова настинка.

В допълнение към яденето и пиенето, трябва да помислите и за следното след възстановяване от настинка:

Избягвайте пренапрежение. Известно време не бива да спортувате и със сигурност да не ходите във фитнес центъра.
Разходките на открито обаче биха били полезни.
Не гледайте телевизия твърде дълго вечер. Поспивайте 8 часа всяка вечер. Тук тялото може да се регенерира най-добре и най-бързо.