Нашите уроци по фитнес
* ZUMBA
Упражнението е важно и здравословно. Защо да не се забавлявате и вие?!
Програмата Zumba е ефективна за всички, дава ви възможност да оформяте и най-важното е, че можете да се чувствате добре по време на упражненията.!
Zumba fitness е забавно Zumba fitness е различно
Фитнесът на Zumba е лесен
Zumba fitness е ефективен
Zumba fitness съчетава лесни за следване прости движения с мотивиращи латино ритми, създавайки уникална фитнес програма.
Класовете включват повечето латино ритми, облицовани с поп, кънтри, рок енд рол и хип-хоп, коремни танци, фламенко музика и движения.
Така че в часовете не само „тренирате“, формирате фигура, движите се, но и се научавате да танцувате.
Латино ритми: салса, меренге, регетон, кумбия, калипсо, самба, кебрадита
Песни, изпълнявани в класове, над 70% латино музика!
Факт: за 60-минутен час, приблизително Изгаряме 600 калории, подобряваме издръжливостта си, изгаряме мазнините и укрепваме мускулите си!
И най-важното: добро настроение, енергия.
Присъединете се към нашия фитнес курс по зумба! . Повече ▼
ЗУМБА | ТРАМБУЛИН ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ МАСЛЕНА ГОРЕЛКА ШАПЕР ТАЙ-ГЕРИ | СТЪПКА | FitBall | CrossTraining | ТИРАЖ ПИЛАТИ | ЙОГА
Има няколко „разновидности“ на Fanatic Jump®. Имаме Basic за начинаещи или тези, които искат основите
Запознаване с танци, танцуващи крака, изгаряне, изгаряне на мазнини, деца, вечни
За деца, Extreme Who Love Challenge, Senior, Older And Tone, които имат нещо
те искат новост.
Този тип часовници могат да бъдат много ефективни за любителите на фитнеса и бих посъветвал поне веднъж
опитайте тази новост. Върнете се малко в детството, отскачайте безоблачно, докато
работите тялото си.
тонизиране
Тип уроци, в които правим упражнения за укрепване и мускулен тонус почти през цялата сесия.
Ако се интересувате, заповядайте на Trampulin fitness!
ЗУМБА | ТРАМБУЛИН ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ МАСЛЕНА ГОРЕЛКА ШАПЕР ТАЙ-ГЕРИ | СТЪПКА | FitBall | CrossTraining | ТИРАЖ ПИЛАТИ | ЙОГА
Функционалното обучение е тренировъчен метод, при който всяка мускулна група се практикува не изолирано, а интегрирана в различни модели на движение. Следователно можем да говорим и за „интегрирано обучение“. Извикват се ставите и мускулите във всички възможни измерения/равнини те се преместват във верижна система, като по този начин подобряват работата си и им позволяват да функционират по-функционално в ежедневието.
Ние правим тренировката със собственото си телесно тегло, но можем да оцветим и да направим обучението по-трудно с инструментите на функционалното обучение.
Когато използваме и принудителни средства, мускулните групи, отговорни за поддържането на баланса, също са принудени да работят. По този начин мускулите ни се развиват по-бързо и по-пропорционално, отколкото в случай на стабилна опора, така че си струва да се използват и за тези, които искат стегнати, развити, влакнести мускули за кратко време.
Всеки модел на движение може да бъде адаптиран към ежедневните нужди на гимнастичката. Тази характеристика на метода е от полза както за елитни спортисти, така и за развлекателни спортисти и обикновения човек.
ЗУМБА | ТРАМБУЛИН ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ МАСЛЕНА ГОРЕЛКА ШАПЕР ТАЙ-ГЕРИ | СТЪПКА | FitBall | CrossTraining | ТИРАЖ ПИЛАТИ | ЙОГА
Най-популярният тип часовник. Урокът се състои от прости основни стъпки или включва съставена хореография. По време на обучението ние развиваме нашите координационни умения и чувство за ритъм. Тук можете да забравите за служебните си проблеми и само ритъмът и мелодията на музиката живеят.