Нарът прави чудната жена толкова красива

Оръжието за чудо на красотата и как то ласкае красотата

Нарът е бил много популярен в многобройни култури в продължение на хиляди години. Декоративният екстериор е също толкова красив, колкото и сочния и светещ интериор. Ако обаче смятате, че нарът може да отбележи само с външния си вид и вкусния си вкус, грешите, защото активните съставки са истинско чудо-оръжие за нашата красота - не е напразно, че нарът символизира красота и вечна младост!

Любим за продукти за красота

Независимо дали е в кремове, грижа за устните или шампоани: нарът е популярна съставка във висококачествени продукти за красота. Активните му съставки имат реална добавена стойност за тялото и ума. Те също имат положителен ефект върху текстурата на кожата и косата. Освен калий и витамин С, нарът съдържа ценно желязо и калций. Благодарение на тази комбинация от активни съставки, той предпазва клетките на кожата с антиоксидантна сила от свободните радикали и в същото време от преждевременното стареене на кожата. Следователно като мощен продукт против стареене ябълката е утвърдена в индустрията за красота от известно време. Нарът със съдържащите се в него флавоноиди също помага за предотвратяване на кожни примеси, поради което сега често се използва като активна съставка в продукти за нечиста, предимно млада кожа. Нарът е особено полезен за косата, когато се съдържа в шампоани, за които се смята, че укрепват косата. Тенът се повлиява положително от високото съдържание на витамин С, витамин Е, цинк и бета-каротин.

Закуска за красота

Нарът не само ни прави красиви отвън, но и разгръща ефекта си отвътре и ни дава младежки блясък. Консумира се редовно - напр. Б. в мюсли сутрин - вкусният плод поддържа метаболизма на клетките на пръсти и с високото си съдържание на витамини осигурява повече жизненост в ежедневието. Умората, безразличието и изтощението могат да се борят лесно и с удоволствие с това малко чудо оръжие.

Особено ценен продукт, направен от нар, е маслото от семена. За извличането на 1 килограм масло са необходими около 500 килограма нар. Това обяснява високата цена, която си струва да платите за хароматичния продукт. Маслото е особено добро за жени, които преминават през менопаузата. Съдържа различни, просто изградени естрогени, които могат да се използват много добре от женското тяло по време на фазата на хормоналната промяна. Витамин Е, който се съдържа, също е идеален за намаляване на стреса и създаване на баланс. Уникалните мастни киселини се грижат и подхранват особено добре зрялата кожа и спомагат за укрепването на нейната имунна система.

Искате ли да изпробвате чудотворния плод и неговите ефекти? Просто вземете рецепта от нашата малка селекция и се насладете на вкуса на усилвателя на красотата!

Бананово смути с нар и мента

Съставки за 2 чаши (приблизително 400 ml всяка)

2 банана
1 супена лъжица лимонов сок
1 нар
4 листа прясна мента
1/4 л портокалов сок
1/4 л нектар от маракуя

Приготвяне на бананово смути с нар и мента

1. Обелете и грубо нарежете бананите и ги залейте с лимонов сок. Извадете семената от нар. Измийте ментата, разклатете на сухо и отцедете. Изскубете листата и нарежете 2 на фини ивици.

2. Поставете половината семена от нар, 2 цели листа мента, банани, портокалов сок и нектар от манго в блендер и пасирайте на ситно. Разделете останалите семена от нар на 2 чаши, изсипете смутито и украсете с нарязаната мента.

Време за подготовка около 20 минути. Приблизително 1050 kJ, 250 kcal на чаша. E 3 g, F 1 g, KH 56 g

Каша с нар и ленено семе

съставки за 4 лица

800 мл соева напитка
160 г нежни овесени люспи
2 пакетчета ванилинова захар
1 малък нар
2 банана
2 чаени лъжички ленено семе

Приготвяне на каша с нар и ленено семе

1. Доведете соевата напитка, овесените люспи и ваниловата захар до кипене при разбъркване и оставете да къкри около 5 минути на умерен огън, докато се образува гъста паста.

2. Разполовете нар и отстранете костилките. Обелете бананите, нарежете на тънки филийки и разбъркайте в овесените ядки. Напълнете кашата в купички, поръсете със семена от нар и 1/2 чаена лъжичка всяко ленено семе.

Време за подготовка около 10 минути. На порция приблизително 2050 kJ, 490 kcal. E 34 g, F 18 g, KH 48 g

Рецепта от Food & Foto

Таро от броколи с нар

450 г броколи
сол
1 нар (приблизително 200 g)
2–3 шалот
7–8 стръка мента
150–200 g варено варено варено цвекло
200 г кремообразно крема сирене от козе
сол
пипер

Приготвяне на таро от броколи с нар

1. Почистете и измийте броколите и нарежете на цветчета. Нарежете стъблото на парчета. Първо гответе парчетата във вряща подсолена вода за около 5 минути. Добавете цветчета и варете още 4-5 минути. Изсипете в сито, изплакнете за кратко под студена вода, отцедете и оставете да се охлади.

2. Народът се разполовява наполовина, семената се избиват. Прибл. Заделете 1 супена лъжица семена за гарнитура. Обелете и нарязайте на кубчета шалот. Измийте ментата, разклатете на сухо и нарежете листата на фини ивици, с изключение на нещо за гарнитура. Нарежете цвеклото на около 8 филийки (около 3 мм дебелина) и около 8 филийки (около 1 мм дебелина).

3. Нарежете на ситно броколи, смесете с крема сирене, нар, шалот и накълцана мента, подправете със сол и черен пипер. Поставете дебелите филийки цвекло върху голяма чиния или разделете 4 малки чинии. Поставете пръстен за десерт (приблизително 6 см Ø, около 5 см височина) върху филия цвекло и напълнете с тартар от броколи. Натиснете леко, след това внимателно издърпайте пръстена. Поставете още кулички върху останалите филийки цвекло. 4. Леко завийте тънки филийки цвекло и гарнирайте кулите с тях. Поръсете с останалите семена от нар и листа от мента.

Време за подготовка около 30 минути. Време за изчакване около 20 минути. Приблизително 540 kJ, 130 kcal на порция. E 7 g, F 5 g, KH 15 g

Нар панакота

съставки за 4 лица

4 листа желатин
1 шушулка ванилия
400 г бита сметана
150 мл мляко
100 г захар
3 нара (приблизително 250 г всеки)

Приготвяне на нар пана кота

1. Накиснете 3 листа желатин в студена вода. Разполовете шушулката ванилия по дължина, изстържете пулпата. Поставете сметаната, млякото, захарта, шушулката ванилия и пулпата в тенджера. Оставете да заври, оставете да къкри около 5 минути, свалете от огъня. Изцедете добре желатина и го разтворете в горещия крем. Прибл. Оставете да се охлади за 30 минути, отстранете шушулката ванилия. Напълнете в 4 чаши (приблизително 225 ml) и приберете в хладилника за поне 4 часа.

2. Накиснете 1 лист желатин в студена вода. Наровете нарастете наполовина. Извадете ядрата от едната половина, премахнете дяловете и ги оставете настрана. Изстискайте останалата част от нара, измерете 150 мл сок. Загрейте сок, извадете от печката. Изцедете добре желатина и го разтворете в горещия сок. Оставете сока да се охлади. Разстелете сока и семената от нар върху PannaCotta и оставете в хладилника за още 2 часа.

Време за подготовка около 45 минути. Време за изчакване около 6 1/2 часа. Приблизително 2010 kJ, 480 kcal на порция. E 5 g, F 33 g, KH 41 g