Напукване на храна 5 съвета за спиране на вината
Бяхте решени да избягвате излишната храна и поддържайте усилията си.
Този шоколадов ми-cuit, който ви се стори толкова вкусен, наистина наистина го искахте противопоставям се, не е вярно ?
Бяхте решени и се чувствахте силни.
Накрая. и двамата знаем края на тази история 🙈!
Трябва да се каже, че не винаги е лесно не се напуквайте.
Изкушението присъства ВСЕКИ ден! И навсякъде !
На всяка детска закуска, на всяка покана, на всеки излет.
Но те успокоявам.
Малко напукване на храна се случва на всеки. Така че няма нужда да се чувствате виновни и да искате да се откажете от всичко, добре ?
Като теб обичам шоколадови торти и понякога се подхлъзвам.
Но използвам ли възможността да изоставя всичко и да довърша опаковката замразени Snickers от фризера? ?
Днес искам да споделя с вас 5 съвета за който кандидатствам слезте на десния крак след хранителна разлика и по този начин спрете да се чувствате виновни !
Искате да ги знаете ?
Така че четете нататък.
Защо се пропуках по време на моето ребалансиране ?
Този въпрос си задава всяка жена на "диета" или в ребалансиране на храната.
Ако обаче поемете контрола върху диетата си, често е трудно да останете мотивирани в дългосрочен план и да се придържате към вашата хранителна програма с течение на времето.
Отначало сте оживени, готови да направите всичко, за да загубите досадни килограми...
И тогава, колкото повече време минава, толкова повече стари навици се опитват да изплуват на повърхността и умът е напрегнат.
Накрая се пропукахте ?
Преди да се откажете от всичко и да удавите поражението си в бурканче Hag ** D ** Vanilla XL Caramelized Macadamia Nuts, прочетете нататък.
Това, че сте се счупили, докато ребалансирате или се угаждате веднъж седмично, не означава, че няма да имате резултати !
И дори ще отида по-далеч.
Ако сте си паднали по него, със сигурност сте имали „добра“ причина да го направите. !
Не, не паднах на главата си.
Обяснявам ви:
Всъщност има няколко причини, които могат да обяснят малката ви пукнатина.
1/Започвате диета:
Признавам, че идеята за пукнатина или напълняването, защото обръщате внимание на фигурата си, е доста абсурдно.
Въпреки това, тялото ви претърпява адски навик и понякога се случва за една нощ. !
Отнема време, за да осъзнаете чувството за пълнота и се вслушайте във вашия физиологичен и неемоционален глад.
Изведнъж понякога трябва да изчакате няколко седмици, за да регулирате количествата и да се храните според глада си, а не по старите си навици.
2/Не ядете достатъчно:
Може би сте намалили драстично порциите си до отслабнете по-бързо ? Съжалявам да ви кажа, че това е най-добрият начин за преяждане.
Всъщност, поради разочарования, в крайна сметка се компенсирате с големи запои и това е разбираемо.
Кой обича разочарование честно казано ?
3/Ядете нещо:
Това, че сте намалили драстично порциите си с нездравословна храна или индустриални продукти, не означава, че ще разрешите проблема.
Наистина трябва да свикнете тялото си да яде балансирано хранене и възможно най-малко обработени.