Направете си сладко от чиа - здравословно; без захар - г-жа Флури

Семейството ми обича домашното сладко от малина от чиа, което се приготвя много лесно. За разлика от закупеното сладко, сладкото от чиа е без захар и се събира с допълнителни фибри от семената чиа.

Супер здравословно и вкусно

Семената от чиа са малки електроцентрали и съдържат ценни омега-3 мастни киселини, растителни протеини (22 g/100 g), както и здравословни фибри (34 g/100 g), поради което ястията със семена от чиа ви зареждат дълго.

Сладко със семена от чиа

Ако семената от чиа се смесят с вода или друга течност, те се подуват и образуват гелообразна маса. При производството на конфитюр те използват функцията на консервиращата захар. Поради способността да се подува, аз също обичам да приготвям пудинги от чиа или като заместител на яйца за печене.

Защо ще обичате сладкото от чиа

Сладкото от чиа се приготвя супер бързо, веганско и без бяла захар. Любимият ни вариант е с малини, но рецептата има прекрасен вкус и с други плодове като ягоди, череши, боровинки, ревен и др.

Сладкото от чиа е вкусно с него

Децата ми лъжица сладкото от чиа направо от чашата, поради което се яде отново толкова бързо, колкото е приготвено. Ние също обичаме сладкото от чиа като добавка към:

---