Направете си хрупкави мюсли; Основна рецепта BodyKiss

основна

Няма нищо като домашна гранола!

Не само цялата къща мирише небесно на топли сладкиши, но и малко хрупкави мюсли може да добави стойност към всяка овесена каша, без да е необходима ненужна бяла домакинска захар.

Моята основна рецепта може да бъде надградена с различни съставки или адаптирана според индивидуалните желания. Давам напр. със стафиди или шоколадови капки без захар. (Малък съвет: добавете сушени плодове или шоколад само след времето за печене, в противен случай шоколадът ще се разтопи и сушените плодове ще станат горчиви)

150 г хрупкави овесени люспи

Подготовка:

Загрейте кокосовото масло в малък тиган, докато стане течно. След това смесете всички съставки заедно.

Разстелете всичко върху хартия за печене, застлана с хартия за печене и поставете в предварително загрятата фурна за около 1 час със 125 въздушна циркулация.

Извадете мюслито от фурната и го оставете да се охлади добре. След това напълнете в херметически затворен съд. (Със сигурност трае 2-3 седмици).

Хрупкавият мюсли е идеален не само за закуска. Той е идеален и като основа за вкусен десертен слой. Знаете ли вече моя десерт от череша от Шварцвалд?

Хранителни стойности (за 1/4 от печените продукти):

Калории: 240 Kcal
Въглехидрати: 31 g
Протеин: 7 g
Мазнини: 8 g