Направете сами кокосови мюсли без глутен - рецепти без глутен

мюсли
Кокосова мюсли, това е моята нова рецепта. От само себе си се разбира, че е без глутен и е направен от вас сами. Фокусът ми беше върху ниско съдържание на въглехидрати, т.е. с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар. Мога да си представя, че може да не е достатъчно сладко за едното или за другото, но обикновено добавям към него няколко боровинки или банан, не много. Тогава има много добър вкус за мен и плодовете са по-здравословни от захарта и нейните алтернативи. Бих искал да докладвам тук защо това стана толкова важно за мен.

Кокосово мюсли без глутен и ниско съдържание на въглехидрати и без захар, аха, защо всъщност?

Разработих кокосовото мюсли, защото търсех наистина без захар алтернатива. Нямам предвид никакви алтернативи на захарта като Еритритолът или често срещаните като Мед, сироп от агаве и др. Не, исках мюсли без захар, защото медът и други подобни също са захар за тялото. Опитвам се да се отърва от бебешката си подутина и това не е толкова лесно, защото това е известно като подкожна мазнина и е дяволски упорито. Ето защо обръщам внимание на ниско съдържание на въглехидрати, възможно най-малко захар, повече протеини и добри мазнини и упражнения, спорт, спорт. Продължава напред, но просто отнема вечно, докато коремът изчезне. Какъв късмет, че ниско съдържание на въглехидрати върви много добре с без глутен. Все още имам алергия към яйца, т.е. Не ям яйца през цялото време, както много хора си мислят, когато чуят ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Просто се опитвам да ям много веган протеин и здравословни мазнини.

Без захар или с ниско съдържание на фруктоза

Ако не искате да оставите захар, препоръчвам малко мед или сироп от агаве за това мюсли или повече плодове. Тъй като трябва да внимавам и за фруктоза, предпочитам плодовете и не твърде много от тях. Кокосовото мюсли също е с ниско съдържание на фруктоза. За подсладители бих препоръчал оризов сироп, защото е без фруктоза, но разбира се не е без захар.

Мюсли без глутен за закуска

Всъщност винаги ям зърнени закуски. Ето защо вече разработих няколко рецепти за мюсли, които обичам да приготвям сама. Тук можете да намерите например un excelente sitio. все още моята рецепта за мюсли от просо и бадем без глутен и за мюсли с киноа и амарант.