Направете; Има диета, която ви кара да губите стомаха Кухня за отслабване - ФОРУМ Хранене - Доктисимо

всичко е под въпрос

губите

всъщност загубих след 3-те си бременности, аз съм 54 кг за 1m64, но имам малко коремче, така че не виждам да го прави, все пак искам да сваля 4 килограма мислите, че благодаря

Вярвам, че трябва да избягваме храни, които подуват суровите зеленчуци сурови зеленчуци и безалкохолни напитки и хляб

но не съм сигурен на 100%

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

Западноиндийски режим ?

диета

10 кг за сваляне. Моля те.

Диета и дете

гърмящ корем. какво да правя?

Постно меню за приятелка на диета

всъщност, когато отслабнете, не можете да изберете къде. така че просто трябва да правите кардио дейности (поне 3 пъти по 45 минути седмично, стил на ОСП, колоездене, плуване, но особено с умерено темпо) и да ограничите мазнините в диетата (бързи захари, тлъсто месо, нишесте и т.н. добре, но избягвайте вечерта, ако е възможно)