Направете цялостно лечение с ориз, за да отслабнете Блогът
Има две форми на диетата с кафяв ориз: тридневното меню и тридневната или по-дълга диета. Ето характеристиките на тази диета, която набира популярност на Запад.
Характеристики на диетата с кафяв ориз за 3 дни
При тази диета кафявият ориз ще бъде придружен от разнообразие от пресни зеленчуци и плодове, така че тялото да не страда от липса на хранителни вещества. Важно е да останете добре хидратирани по време на тази оризова диета. Освен че ви помага да отслабнете до един или два килограма (променливо в зависимост от индивида), това е истински лек за храносмилателната система.
Първи ден
За закуска ще имате право на две филийки интегрален хляб с малко масло (не повече от 10g), кафе или чай без захар или мляко. Обедното хранене се състои от следните елементи: 4 с.л. кафяв ориз, 150 г настъргана моркова салата, покрита със струйка зехтин. За вечеря ще консумирате 150 грама бяла риба на пара, голяма зелена салата и парче интегриран хляб.
Вторият ден
На сутринта ще опитате 200гр плодова салата състоящ се от круши, ябълки, портокали, банан и чаша пресен портокалов сок. Обядът включва 200 грама риба на пара и 200 грама плодова салата плюс праскова. Вечерта се насладете на 200 грама постна пържола с малка филия пълнозърнест хляб и зелена салата, подправена с лимонов сок. Плюс портокал.