Напомняне за водни напитки - Елизабет Лагери
Редовната консумация на вода е част от ежедневието, необходимо условие за човешкия живот. В допълнение към здравословния начин на живот и ежедневните упражнения, правилното количество и качество на приема на течности са от съществено значение за здравословното развитие на тялото. Като консумираме достатъчно вода всеки ден, можем да намалим умората си, да укрепим имунната си система, да направим кожата си по-красива и по-здрава и да подобрим концентрацията си. Около 70% от тялото на новородените съдържа вода, тялото на възрастен съдържа средно 60%, докато това на възрастен човек съдържа само 50% вода. Тялото реагира много по-чувствително на липсата на вода, отколкото на оттеглянето на която и да е твърда храна.
Сега представяме приложение, което може точно да проследи развитието на ежедневните ни нужди от течности. Приложението ви позволява да зададете личните си нужди от вода, да следите дневния си прием на вода и да получавате напомняния кога да пиете, за да достигнете правилното ниво на хидратация.
Какво да правя? В първата стъпка, за да изчислите дневната си цел, въведете своя пол, тегло, височина и „начин на живот“, който най-добре ни подхожда (заседнал, среден, активен). И накрая, можем да уточним в милилитри колко течност обикновено консумираме наведнъж. Въз основа на данните приложението изчислява колко течност трябва да пием на ден. Ако считаме дневната цел за много, тя може да бъде зададена и ръчно.
Помага за постигане на по-ефективно потребление на вода, ако сте умни и персонализирани напомняния също зададени. Можете да настроите събуждането и лягане, да изберете колко често и как приложението ви напомня да пиете или да зададете ръчно конкретни дати и часове за известяване.
НА В настройките можем да проследим различните статистически данни, седмичното, месечното и годишното развитие на приема на течности, а напредъкът ни в приема на вода в нашия дневник за хидратация е показан от графики и диаграми. Тук можем също да въведем или автоматизираме различни метеорологични фактори, които също влияят на нашите нужди от хидратация.