Напълно луд: тестът за крекер разкрива колко въглехидрати можете да ядете на ден
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Знаете ли колко въглехидрати всъщност можете да изядете на ден? Тестът за крекер от генетик д-р Шарън Моалем ви казва какъв тип консумация („много“, „средна“ или „малка“) сте.
Какво ви трябва за теста? Несолен крекер и хронометър.
Д-р Тест за крекер на Moalem: Как работи
Как да разберете какъв тип потребител сте? Много лесно! Защото това зависи от това колко време е необходимо на несоления крекер да вкуси сладко в устата ви, когато го дъвчете. Така че, натъпквайте бисквити в устата си и дъвчете - не преглъщайте!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Бъдете внимателни! Разликата във вкуса може да бъде много фина. Веднага след като можете да опитате разликата или да спрете дъвченето най-късно след 30 секунди и да отбележите часа. За по-точен резултат можете да повторите процеса няколко пъти и да изчислите средна стойност на измереното време.
Д-р Тест за крекер на Moalem: Резултатите
0-14 секунди: много
Що се отнася до въглехидратите, вие сте „високо" потребителски тип. Това означава: Вашето тяло се разбира много добре с въглехидратите. Броят ви калории на ден може да се състои от до 50 процента въглехидрати, около 20 процента протеини и 30 процента мазнини.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
15-30 секунди: средно
Принадлежите към „средния“ тип консумация на въглехидрати. Така че тялото ви е малко по-трудно да усвоява въглехидратите.
над 30 секунди: малко
Много, много трудно е тялото ви да преработва въглехидрати, защото принадлежите към „малкия“ тип консуматор. След това броят на калориите ви на ден трябва да бъде съставен, както следва: 25 процента въглехидрати, 35 процента протеини, 40 процента мазнини.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки