Напълняване след булимия - как да отслабнете безопасно

Въпрос: Преди две години страдах от булимия. По това време бях достигнал идеалното си тегло от 58 килограма. Оттогава обаче качих 20 кг. Как мога да отслабна бързо и ефективно без риск от повторна поява на булимия?

Отговор: Терапията за пристрастяващо разстройство булимия се състои в справяне с причините за хранителното разстройство и научаване как да се справяме с храната по нов начин, който обикновено изисква по-дълги грижи и по-дълъг период от време.

след

Бързото отслабване обикновено не е препоръчително (напр. Заради йо-йо ефекта), но в специални случаи със сигурност е погрешен начин. Тялото се нуждае от време, за да отслабне по здравословен начин - отнема и две години, за да наддаде 20 килограма.

Ако искате да отслабнете бавно и трайно, има смисъл да се храните достатъчно, така че количеството приети калории да отговаря приблизително на основната нужда от калории.
Тъй като нямам по-подробна информация за вас, не мога да ви дам точна информация за основните ви нужди. Можете обаче да използвате формулата по-долу като ръководство:

Основно изискване (в kcal) = телесно тегло в килограми x 24-ти

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Актуализирано на: 15.09.2000 г. | 00:00

Още статии по темата

Загуба на тегло с лекарства против тревожност

Въпрос: Страдам от тревожни разстройства и депресия от около шест години. Допреди година това все още беше така с помощта на лекарства ...

Булимията уврежда нероденото дете?

Въпрос: Имам булимия и съм бременна на 16 седмица. Въпреки най-добрите ми усилия, в момента не мога да напусна булимия. ...

Моята приятелка е с булимия

Въпрос: Преди две седмици срещнах хубаво момиче (18). След седмица се погледахме. Преди няколко дни получих от нея ...

Намерете специалист по детска и юношеска невропсихиатрия близо до вас

  • COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
  • Отворени позиции в netdoktor
  • Медийни данни и ценова листа
  • "Hautsache" - Новото специално списание
  • "Зеленчук" - новото специално списание
  • Общи условия (GTC)
  • Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
  • netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
  • Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
  • Тематично списание: алергии и непоносимост
  • netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
  • здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
  • Специално списание: Лекувайте естествено
  • Насоки за рекламиране
  • отпечатък
  • Контакт
  • С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
  • healthtrends.com
  • поверителност
  • Общи условия за ползване (GTC)
  • Здравна награда от град Виена за netdoktor
  • Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
  • Нов медицински директор в netdoktor
  • Разкриване на финансирането
  • Уиджет услуга netdoktor
  • Натиснете
  • Групи за подкрепа
  • Домове за стари хора
  • Линейки
  • Консултативни центрове
  • Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.