Напитки в кетогенната диета - Ketogen Hedonist Drinks in Ketogen Diet

hedonist

Напитки в кетогенната диета

Не знаехте ли какви напитки можете да консумирате на кетогенна диета? Обобщих го за вас.

Напитки, които можете да консумирате по всяко време от вашата кетогенна диета

Не мога да подчертая значението на водата. Пийте вода, много, каквото и да било. В Унгария повечето водопроводни води са с високо качество. Но ако предпочитате филтрирана или пречистена вода, изпийте я. Ако предпочитате газираната версия, тя също е перфектна. Внимавайте с бутилираните ароматизирани води, те често съдържат добавена захар. Винаги проверявайте етикета, преди да купите.

Можете също да изберете всичко от кафето, ако е черно. То може да бъде еспресо, дълго или да се задушава, както искате. Но няма значение какво сте вложили в него. Избягвайте всички форми на захар! Не само трябва да избягвате гранулирана захар и захарни кубчета (включително кафява захар), но и мед, кленов сироп, сироп от агаве и други сиропи, използвани за приготвяне на кафе, също са забранени. Ако пиете кафе с мляко, използвайте само малко количество и добавете към дневния си прием на въглехидрати. Ще бъдете изумени колко захар е необходимо на млякото, за да се получи лате.