Намалени с въглехидрати тортила рула от брашно Dia Wellness - фабрика за салата
Намалена с въглехидрати тортила плоча от Dia Wellness CH Minus Flour.
Той е прост, вкусен и с много ниско съдържание на въглехидрати.
Оживен диетичен обяд, пълен със зеленчуци, пиле и риба тон, и дори ако приготвите 4 по-малки, той съдържа само 6 грама въглехидрати на парче, така че можете да ядете за вечеря!
Рецепта за тортила с намалени въглехидрати
Съставки (за 3 по-големи или 4 по-малки листа тортила):
- 20 dkg Dia Wellness CH Минус брашно
- 5 г бакпулвер
- 1 чаена лъжичка хималайска сол
- 10 г течно кокосово масло
- 1,5 dl гореща вода
Приготвяне на лист с тортила:
- От съставките се замесва хомогенно тесто.
- Омесеното тесто се оставя да почине 15 минути.
- След като си починете, нарежете тестото за тортила на 3 или 4 парчета с еднакво тегло в зависимост от диаметъра на вашата фурна за палачинки.
- Фурната за палачинки се загрява без масло.
- Всички кнедли от тесто се разпъват възможно най-тънко (няколко мм) в кръг.
- В загрят тиган запържете и двете страни сухи.
- Добре е, когато тестото започне да цапа.
- Ако се препекат, листата с тортила ще бъдат крехки и няма да могат да се навиват.
- Готовите тортилани листове се пълнят на вкус с много, много пресни зеленчуци, пържени пилешки парчета или отцеден тон.