Накратко, Елда за детоксикация
Как правилно да спазвате тази диета, за да не навредите на тялото? Разберете в материала по-долу.
В този случай елдата не е варена елда за детоксикация, а само попарена: изсипете чаша половин преварена вода върху чаша крупа, покрийте с нещо топло и оставете за една нощ. По време на детоксикацията елда можете да ядете елда колкото искате, но не трябва да се подправя, осолява или комбинира със сосове.
Освен това трябва да изпиете литър кефир. По време на тази диета между храненията е позволено да се добавят някои плодове, които не са сладки, зелева салата, зеленчуци, супена лъжица мед.
По-рядко срещана в ежедневното ни хранене, елдата се оказа изключително полезна, тъй като е богата на желязо, фосфор, калций, лесно смилаем протеин, фибри, минерали и витамин В.
Можете да пиете вода с неограничени качества, зелен чай или елда за детоксикация на билки не по-малко от един литър на ден. Според диетолозите тази диета е добра с това, че позволява неограничена консумация на течности, но не по-малко от 1,5 литра на ден, допускат се плодове, ако гладът стане неустоим ... Що се отнася до елдата за детоксикация, елдата е доста вкусно и доста калорично. От една страна е добре - елда за детоксикация ще ви огладнее.
От друга страна е съмнително, че в крайна сметка наистина ще успеете да отслабнете. Смята се, че диетата на основата на елда е в състояние да прочисти стомашно-чревния тракт.
Елдата наистина може да ви помогне в това. За да отслабнете малко, в първите дни изяжте няколко грама попарена елда и изпийте литър кефир.
Всяка диета, която ограничава приема на течности, е опасна.
На първо място - за бъбреците, които трябва да филтрират 4 литра течност на ден. В края на диетата ще започнете да консумирате много течности и теглото скоро ще се върне.