Накрая без болка - след 38 години! Страна 2 - главоболие; мигрена
Коментари
Намирам за изключително интересно да прочета, че отказът от месо ви е помогнал!
Темата вече е стара, но бих искал да напиша и публикация, иначе няма да намерите твърде много за нея в интернет.
Самият аз страдах от постоянно главоболие в продължение на „само“ година и половина. В продължение на 50% от деня бях измъчван от зрителни дефекти, които ми пречеха да шофирам. Да не говорим за болката, заспах с нея и се събудих с нея, понякога беше поносимо, понякога можех да изтичам по стените, да ударя главата си в стената, основното беше разсейването от болката.
Никакви таблетки за облекчаване на болката или мигрена не помогнаха.
Тъй като и лекарите не откриха нищо, аз се видях изключително ограничен до края на живота си, плановете ми бяха осуетени от ниската ми устойчивост, лошата концентрация и изтощението от силната болка.
Тъй като бях с наднормено тегло, в един момент реших да отслабна. Отначало се отрекох от всичко сладко. Но тъй като това не се получи за желания успех, замислих се без какво мога и бързо ми стана ясно: захарта.
Оттам насетне оставих и тестени изделия, ориз, брашно и картофи, продължих да си позволявам млечни продукти и плодове, точно като едно кисело мляко/пудинг на ден. Така въглехидратите са намалени до минимум.
В резултат на това отслабнах с 14 кг и поддържам теглото си добре от няколко месеца.
Първоначално дори не забелязах, може би два месеца след започване на диетата ми забелязах: Няма главоболие!
Това беше издание, както никога досега. Бях по-здрава, по-жизнена и отново пълна с енергия. Направих "изключение" на месец. И всеки месец се потвърждава моето предположение: Ако ям твърде много въглехидрати, болката ще се върне.
Като цяло мисля, че никога не бих могъл да се придържам към диета, която е твърде драстична. Палео, Аткинс, Дюкан, Веги. Може да има причини за това, със сигурност има добри аргументи зад това (приятелка се отърва от оплакванията си за ревматизъм чрез Палео). Но мисля, че този "атенюиран" вариант с ниско съдържание на въглехидрати е най-добрият за мен, тъй като мога да си представя да продължавам така през целия си живот и мисля, че диетата ми е най-балансираната, която някога съм използвал. (Така че нито твърде много захар, нито проблемът с протеиновите диети, твърде много мазнини и протеини, които натоварват сърдечно-съдовата система)
НИКОГА не бих помислил, че това решение е възможно, просто исках да отслабна. Сега съм като нов и мога да живея много добре с това доста просто решение. Тъй като не се отказвам напълно от въглехидратите, все пак мога да се храня с ниско съдържание на мазнини. (Най-мазното нещо, което ям, е сирене), иначе, разбира се, ям повече протеини, отколкото преди, но това все още е в приятни пропорции, въглехидратите до голяма степен се заменят със зеленчуци, особено при топли ястия.
Наистина съм изненадан, че диетата очевидно може да има толкова голямо влияние, защото никой лекар не би ме поставил на фунията.
Надявам се, че всички ще намерите решение, с което можете да водите живот, който си струва да живеете отново.