Nakito яде Fendi Fu chsinn Тук самоекспериментът!
Събота, 8 февруари 2014 г.
Моно диети. Глупости? Ето самоексперимента!
Направих някои изследвания в интернет и открих десетки моно диети. шоколадовата диета. Диета с тесто. Затворническа диета (хлябна диета) и т.н. и помислих, че трябва да тествам няколко. Започнах с шоколадовата диета.
РЕГУЛИРАТ:
Можете да ядете колкото искате шоколад (препоръчва се 200-400 грама)
· Но: нищо друго не може да се яде освен шоколад (без салата, без ябълки, само шоколад)
· Важно е да пиете много. Разрешени са безкалорични напитки като вода или Coke Zero, възможно е и черно кафе
· Шоколадът не трябва да съдържа ядки, марципан, свеж, нуга или вафли, разрешен е бял шоколад!
Често задавани въпроси
В: Как може да работи това? Шоколадовата диета работи на моно принципа. Тялото не получава никакви хранителни вещества и следователно трябва да изгаря резерви (прочетете: мазнини)
В: Една ябълка сутрин не може да навреди, нали? - Но. Ако искате да отслабнете, трябва много стриктно да се придържате към плана, така че не яжте нищо, освен шоколад
В: Колко шоколад може/трябва да ядете? - Препоръчително е да ядете между 200 и 400 грама по този начин. За някои работи с шоколадов сладолед или шоколадов пудинг, но не смеех.
В: Можете ли да пиете кафе? - Кафето е разрешено, но без мляко и захар, с максимум подсладители
Колко губите?
Различно, зависи и от първоначалното тегло.
Някои наддават на първия ден, след това отслабват, други отслабват на първия ден.
За седмица губите средно 1,5 - 3 кг, някои вече са свалили 1,5 кг след 1-3 дни, други 4-5 кг за седмица.
Какво е позволено?
Всички видове шоколад без твърди компоненти, също с пълнеж или подобни.
Нуга, детски шоколад, карамел, Нутела, всичко, което се топи и няма парченца.
Марс също е разрешен, шоколадова леща, M-M, Smarties, шоколадов пудинг.
Какво не е позволено?
Шоколад с ядки, стафиди, вафли, бисквитки, свеж. Мента шоколад, кисело мляко, Twix, Snickers. Марципанът е спорен
Колко дълго спазвате диетата?
Минимум 1 ден, максимум 2 седмици, в противен случай тялото става твърде кисело.
Важно: пийте много!
Най-добрата вода, чай, кафе, диетична кока-кола.
Без плодови сокове, зеленчукови сокове, така че нищо концентрирано. Също така няма витамин ефервесцентни таблетки, няма хранителни добавки!
Защо отслабвате?
Това е така, защото лишавате организма от всички хранителни вещества. Така че не става дума само за обикновена липса на калории, както обикновено се случва при нас, а за пълна липса на хранителни вещества и витамини.