Най-ефективните методи за отслабване - Страница 6

Третирате проблема с отслабването, растежа на мускулите и силата като голяма амалгама. Вашата преценка е засенчена от вечните легенди, които обикалят из залите .
В дните, когато си мислех, че имате възможността да се нараните сериозно и тази работа ме принуди да се откажа от фитнеса, звярите и други подобни дейности. .
Прочетете и документирайте себе си за всеки проблем отчасти (хранене, почивка, отслабване и т.н.) в детайли до нивото, на което можете да кажете, че идеите ви се играят в главата ви и едва след това да направите програма, подходяща за вас. .
Успях само чрез моите методи, които бяха създадени след няколко системи за обучение и хранене. Тогава имах (в горната част на формата) 48 см в ръката си и много добро ниво на фитнес .
Моят съвет, не бъдете наивни и не слушайте никого, не във фитнеса. Играете си със здравето .
Няма начин да растете „естествено“ (каквото и да си кажете или каквото искате да направите), ще успеете само да пренапрягате тялото си и да го изсушите от протеини, витамини и други хранителни вещества. .

От друга страна, мисля, че гледате тази публикация учудено и се чудите какво, по дяволите, искам от вас. Е, искам да осъзнаете на какво се излагате и искам да ви предупредя да научите всичко, което можете да научите за този спорт, преди да започнете да стреляте по животни или да правите диети. Дори не си давате сметка колко сериозни могат да бъдат последствията, ако ги направите погрешно .
Успех и се надявам да помислите за думите на "старец" .

Третирате проблема с отслабването, растежа на мускулите и силата като голяма амалгама. Вашата преценка е засенчена от вечните легенди, които обикалят из залите .
В дните, когато си мислех, че имате възможността да се нараните сериозно и тази работа ме принуди да се откажа от фитнеса, звярите и други подобни дейности. .
Прочетете и документирайте себе си за всеки проблем отчасти (хранене, почивка, отслабване и т.н.) в детайли до нивото, на което можете да кажете, че идеите ви се играят в главата и едва след това направете подходяща за вас програма. .
Успях само чрез моите методи, които бяха проектирани след няколко системи за обучение и хранене. Тогава имах (в горната част на формата) 48 см в ръката си и много добро ниво на фитнес .
Моят съвет, не бъдете наивни и не слушайте никого, не във фитнеса. Играете си със здравето .
Няма начин да растете „естествено“ (каквото и да си кажете или каквото искате да направите), ще успеете само да пренапрягате тялото си и да го изсушите от протеини, витамини и други хранителни вещества. .

Уважавам душевно, не слушам никого в стаята, правя каквото знам, както ме научи инструктор, когото срещнах в първата стая, в която отидох, стаята беше в изба с ръждясали гири, правилните за 50 леи на месец, но истински инструктор, не с фигури в главата, наистина бих искал да се върна там, всъщност наистина ще се върна там

@happy трябва да направиш толкова, колкото можеш да направиш 10-12 повторения, например, правя с EZ лентата на бицепса, изолиран на пейката на Скот с 15 кг от едната страна максимум 6 повторения, след това поставям по-малко, колкото мога (12 от едната страна ) 10-12 без помощ, всеки зависи от мускулната плътност.

@soulwise където отивам в залата сега са само статисти и манелисти, утре отивам, където за първи път направих залата, за да видя как