Най-добрите сензори за сърдечен ритъм RUNNER S WORLD
Каишки за гърди и пулсомер са подложени на тест Най-добрите сензори за сърдечен ритъм
Всеки, който иска да измерва и записва сърдечния си ритъм, докато тренира, независимо дали бяга, кара колело, тренира сила или дори плува, в момента има две практически възможности: оптични сензори и безжични ленти за сърдечен ритъм на гърдите. Първите са в долната част на повечето нови спортни часовници, интелигентни часовници и фитнес тракери от няколко години, докато вторите могат да бъдат свързани с тези часовници, смартфони и фитнес уреди (бягащи пътеки, велоергометри, гребни машини).
По принцип коланите за сърдечен ритъм осигуряват по-точни и надеждни данни в сравнение с оптичните методи за измерване, поради което препоръчваме гръден колан на спортисти, които искат да тренират според спецификациите на пулса.
Коя каишка за гърди да купя?
Коя каишка за гърди е подходяща за вас зависи от функциите и ценностите, от които се нуждаете. В допълнение към сърдечната честота, много гръдни ленти също определят стойностите на стила на бягане (време на контакт с земята, вертикално съотношение (т.е. движение нагоре и надолу), честота на стъпките, дължина на стъпката).
Ако искате да преоборудвате часовника или смартфона си с колан за пулс, трябва да се уверите, че и двата поддържат един и същ стандарт - тоест говорят на един език и могат да комуникират помежду си. В днешно време модернизираните пулсове за пулс обикновено са свързани чрез Bluetooth или ANT+.
Има и каишки за гърди (Wahoo TICKR X, Polar H10), които работят без часовник или мобилен телефон. Те разпознават обучението автоматично и го записват във вътрешна памет. След тренировка всичко, което трябва да направите, е да синхронизирате колана със свързаното приложение за смартфон, за да видите записа.
Тук ще намерите преглед на коланите за пулс, които сме тествали и сме намерили за добри
Garmin HRM-Run
Поръчайте тук: Garmin HRM-Run
RRP: 100 евро
Коланът за сърдечен ритъм на Garmin е най-скъпият в този преглед, но предлага и всички общи функции. Той не само определя сърдечната честота и я предава чрез Bluetooth и ANT + към собствените и не-Garmin спортни часовници на Garmin, както и към смартфони или велоергометри, но също така измерва вариабилността на сърдечния ритъм, ако е необходимо. Освен това има всички важни стойности на стила на работа.
Сменяемата батерия (клетка с бутони: CR2032) издържа около година с ежедневно натоварване от един час. Сензорът (49 грама) е водоустойчив (до 50 метра), но не е подходящ за плуване - тук по-подходящи са Garmin HRM Swim или HRM Tri.
Polar H9 пулсомер
Поръчайте тук: Полярен H9
RRP: 60 евро
Polar H9 е точен за ЕКГ сензор за сърдечен ритъм, който надеждно измерва сърдечния ритъм и го изпраща на всички съвместими спортни часовници, велоергометри или смартфони, при условие че поддържат Bluetooth или ANT +. Важно: Възможна е само една Bluetooth връзка едновременно. Има и опция за предаване от 5 kHz (Gymlink), с което сърдечната честота може да се предаде на фитнес уреди като бягащи пътеки или велоергометри и гребци, ако те (все още) не поддържат другите два стандарта.
Чудесно: Polar не дава водоустойчивост 30 метра за нищо. H9 също записва пулса във водата и следователно е подходящ и за плуване - идеален за триатлонисти.
В противен случай в сензора за много светлина (21 грама + 39 грама за колана) се простира сменяема клетка с бутони (CR 2025), която трябва да продължи около 400 часа обучение.
Polar H9 не определя стойностите на ефективността на движение.
Polar H10 пулсомер
Поръчайте тук: Полярен H10
RRP: 90 евро
Polar H10 е най-добрият продукт на Polar в областта на сърдечните ленти за сърдечен ритъм. Както при H9, H10 също така надеждно доставя сърдечния ритъм на всички съвместими спортни часовници, велоергометри или смартфони, при условие че поддържат Bluetooth или ANT +. Възможни са две Bluetooth връзки едновременно. Има и опция за предаване от 5 kHz (Gymlink), с което сърдечната честота може да се предаде на фитнес уреди като бягащи пътеки или велоергометри.
Polar H10 също е водоустойчив до 30 метра и предава сърдечната честота при плуване. Той е също толкова лек, колкото H9 (21 грама за сензора + 39 грама за колана) и също така изисква клетка за бутони (CR 2025), която трябва да продължи около 400 часа обучение. Polar H10 също не определя стойностите на ефективността при работа.
Wahoo TICKR 2
RRP: 50 евро
Второто поколение монитори за пулс от Wahoo (TICKR и TICKR X) излезе на пазара през май 2020 г. и впечатлява с най-новите технологии и компактен дизайн. TICKR (без X) е по-евтиният вариант без датчик за движение за анализ на стила на бягане.
Комуникацията с часовника, смартфона или фитнес устройството се осъществява или чрез ANT + или Bluetooth, при което са възможни до три (!) Bluetooth връзки едновременно.
Много тънките модели TICKR тежат само 48 грама (за сензор и колан). Сменяемата клетка с бутони (CR2032) сега трябва да участва в цели 500 часа обучение благодарение на оптимизираното управление на енергията.
Wahoo TICKR X 2
Цена: 80 евро
Второто поколение на TICKR X е нашата препоръка за закупуване на гръдни колани със сърдечен ритъм. Защо? Wahoo TICKR X 2 предлага всички функции на TICKR, но също така е в състояние да определя стойностите на стила на работа и да ги изпраща към свързани устройства в реално време. Например предлага възможност за съзнателно увеличаване на честотата на стъпките.
Друга характеристика: TICKR X 2 предлага възможност за тренировка без часовник. Той има голям вътрешен капацитет за съхранение на данни за пулса и калориите, така че можете да тренирате 50 часа без устройство (без спортен часовник или смартфон) и по-късно да синхронизирате данните.
TICKR X 2 също тежи само 48 грама (сензор плюс каишка). Сменяемата клетка с бутони (CR2032) трябва да продължи 500 часа обучение.
BlueLeza HRM Син импулсен сензор
Поръчайте тук: BlueLeza HRM Син импулсен сензор
Цена: 49,95 евро
Сензорът BlueLeza HRM Blue pulse е съвместим с всички устройства, които поддържат Bluetooth 4.0 или ANT + стандарт. Чудесно: Пулсовият сензор дори определя вариабилността на сърдечния ритъм.
Самият сензор е водоустойчив до 1,5 метра, но не измерва пулса при плуване. Каишката за гърди е изработена от еластичен, хипоалергенен материал. Общото тегло на сензорния блок и каишката е 45 грама.
BlueLeza HRM Син компресионен спортен сутиен
Поръчайте тук: BlueLeza HRM Син компресионен спортен сутиен
RRP: 40 евро
Спортният сутиен и колан за гърди често пречат, поради което много жени предпочитат да бягат без колан за пулс. Спортният сутиен с интегриран BlueLeza HRM син импулсен сензор (виж по-горе) предлага добро решение.
Сензорът предлага същите технически свойства като синия импулсен сензор BlueLeza HRM (виж по-горе). Спортният сутиен се предлага в размери S и M.
Полярен OH1 импулсен сензор
Поръчайте тук: Полярен OH1
Цена: 80 евро
Polar OH1 е оптичен сензор за сърдечен ритъм, който не се носи на китката, а на ръката (горната или долната част на ръката). По този начин той представлява алтернатива за всеки, който по каквато и да е причина не иска да използва каишки за гърди, но който очаква по-точни резултати, отколкото при оптичното измерване от спортен часовник на китката. Големи центробежни сили и силни вибрации действат върху часовниците, когато те работят, което може да повлияе отрицателно на резултатите от измерването. Това явление е по-слабо изразено при OH1, тъй като сензорът е по-нагоре на ръката и следователно почива много по-добре върху кожата. Измерването също е много по-надеждно, отколкото при импулсни сензори на китката - и реагира много по-бързо на импулсни скокове. Той обаче не е 100% без грешки. Освен това, поради оптичното измерване, резултатът от измерването зависи и от растежа на косата и цвета на кожата. Поради това е най-добре да носите сензора от вътрешната страна на горната част на ръката, около нивото на долната част на бицепса.
Ако искате да тренирате без часовник или смартфон, можете да го направите. Polar OH1 има вградена памет, която може да съхранява до 200 часа данни за обучение. След това тези данни се синхронизират чрез Bluetooth или USB адаптера. Трябва обаче да обърнете внимание на редовното презареждане на OH-1, вградената батерия има само ограничен капацитет. Опитът показва, че трябва да го зареждате веднъж седмично, ако например имате между три и пет часа чисто време за обучение на седмица. Презареждането също е необходимо след по-дълги почивки, тъй като батерията OH1 се разрежда бавно.
Bluetooth и ANT + също са комуникационните протоколи тук, за да свържете сензора със смартфон, велоергометър или спортен часовник. Между другото, когато бягате, според опита на RW теста, винаги трябва да носите сензора от същата страна като спортния часовник, а не на противоположната ръка. В противен случай ще има проблеми с предаването, дори ако технически не би трябвало да бъде.
Polar OH1 е водоустойчив до 30 метра и според Polar е подходящ и за плуване. Благодарение на възможността да го прикрепите към очила за плуване, той дори измерва сърдечната честота на слепоочието.