Най-добрите рецепти за мазнина яде супа
Известно е: супата е полезна за отслабване. Засища много бързо и освен това е доста вкусно. За тези, които го консумират, той осигурява много по-малко калории, отколкото ако тези хора ядат стандартно хранене. Възможно е да увеличите потенциала за отслабване на супата с определени съставки. Добавяйки правилните видове съставки, можете значително да подобрите метаболизма си и да създадете по-добра система за изгаряне на мазнини в тялото. Приготвянето на мазна супа не е толкова трудно. В следващите редове ще разгледаме най-добрите рецепти за супа с мазнини.
Супата яде мазнина със зеле
Зелевата супа беше много популярна през 80-те и 90-те години. Известни личности я консумираха отново и отново и не се поколебаха да похвалят супата пред камерите. Що се отнася до съставките, ние се нуждаем от 5 моркова, обелени и нарязани, 3 нарязани лука, 2 кутии цели домати, 1 глава нарязано зеле, 1 килограм подправка, 1 кутия нарязан и отцеден зелен фасул, 2 четвърти сок., 2 нарязани на кубчета чушки, 10 нарязани стръка целина, както и 1 кутия телешки или зеленчуков бульон.
Поставете всички зеленчуци в голяма тенджера и добавете всички течности. Оставете супата да къкри, докато зеленчуците омекнат. Тази супа за ядене на мазнини е още по-вкусна, когато всички зеленчуци остават цели. Можете също така да опитате да смачкате половината смес, а останалата част да запазите на парчета. Този съвет ще направи вкуса му по-добър и ще помогне за изгарянето на повече мазнини. Процесът на дъвчене ще каже на тялото, че е време да се нахрани и метаболизмът ще работи правилно. Рецептата може да се съхранява в хладилник за два или три дни. Тази рецепта е още по-вкусна, когато се подгрява за обяд на следващия ден.
Супата яде мазнина с черен грах
Защо не се възползвате добре от вашата бавна готварска печка, като я използвате, за да хвърлите тези излишни килограми? Тази супа е напълно веганска и обезмаслена рецепта. Помага да се добави повече протеин към диетата им чрез черен грах, което е благодат за много вегани. Тези протеини ще помогнат за изграждането на мускули, за да насърчат разграждането на складираните мазнини. Като съставки имаме 1 нарязан лук, 2 нарязани моркови, 2 нарязани стръкове целина, 1 звънец, посевен и нарязан, 1 нарязан сладък картоф, 3 чаши черен грах, 1 чаша доматено пюре, 2 супени лъжици кимион, супена лъжица чили на прах, както и 4 чаши зеленчуков бульон.
Поставете всички съставки в бавната печка, като внимавате да се смесят добре. Гответе ги на силен огън в продължение на 4 часа, докато всички зеленчуци омекнат. Супата ще се сервира с киноа или кафяв ориз, за да подпомогне енергийните нива и допълнително да подобри процеса на изгаряне на мазнините. Белият ориз не трябва да се използва, тъй като не осигурява правилното количество фибри, за да подпомогне процесите на храносмилане.
Супата яде мазнина със зеле и броколи
Тази супа за ядене на мазнини се фокусира върху редица зеленчуци, които помагат на пациента да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото му. Той осигурява фибри, необходими за поддържане на устойчив метаболизъм и предотвратяване на проблеми в храносмилателната система. Тази рецепта понякога се нарича супа на бедняка, тъй като тя обикновено използва евтини зеленчуци, които ще издържат седмица или две в хладилника. За приготвянето на тази супа за ядене на мазнини ще ни трябват ½ глава нарязано зеле, ½ пакет спанак, ½ глава нарязани броколи, 2 нарязани пръчици целина, 2 нарязани моркови, 1 лук на кубчета, 5 скилидки чесън, нарязан на кубчета, 1 накълцана тиквичка, както и литър телешки, пилешки или зеленчуков бульон.
Ще започнем с добавяне на малко масло на дъното на голяма тенджера за супа. След това добавете лука и чесъна и гответе 5 минути, докато ухае. Добавете целия бульон и оставете всичко да заври. Добавете всички зеленчуци и подправете със сол и черен пипер. Можете да добавите билки, ако искате, но не е нужно. След това оставете да къкри около 20 минути, докато всички зеленчуци омекнат. Най-добрият начин да се насладите на тази супа е да я приготвите с буци зеленчуци. Можете да добавите други зеленчуци, ако е необходимо. Както при другите супи за ядене на мазнини, процесът на дъвчене ще помогне за изгарянето на мазнини.