Най-добрият софтуер за проследяване на отслабване 2020 - Здравословна пастичка
Съдържание:
Какво трябва да знаете
Потърсете софтуер, който ще ви помогне да постигнете целите си, като наблюдавате приема на калории, колко калории изгаряте с упражнения и скорост на метаболизма, както и регистрирате ежедневните си рутинни упражнения и съставяте график за напредъка си при отслабване. Лесната употреба също трябва да има голямо влияние върху избрания от вас софтуер за отслабване.
Общи клопки
Бъдете внимателни при избора на софтуер, който съдържа всичко, което искате, в тракера и разберете дали можете да получите същите инструменти безплатно, преди да похарчите много пари. Не харчете пари, получавайки същите услуги, които търсите.
Източници на доставка
Най-доброто място за закупуване на софтуер за отслабване е онлайн. Amazon е надежден и обикновено предлага по-ниска цена от тази, която можете да намерите другаде. Много софтуерни магазини като 3x софтуер разполагат със софтуерни програми за проследяване на загуба на тегло. Microsoft предлага безплатно изтегляне на шаблон за проследяване на загуба на тегло.
разходи
Има много уебсайтове за отслабване, които могат да се използват безплатно; Те обаче може да не предоставят всички инструменти, които търсите. Когато плащате за софтуер, можете да очаквате да платите до $ 50. Повечето закупени софтуерни пакети предлагат безплатни актуализации.
Сравнение пазаруване
Безплатният софтуер за проследяване на загуба на тегло обикновено предлага много от същите опции като закупените. Повечето от безплатния софтуер включва проследяване на загуба на тегло, прием на калории и изгорени калории чрез упражнения. Закупеният софтуер може да включва екстри, като хранителни дневници, които автоматично съдържат цялата хранителна информация за всяка храна, изброена при генериране на присадки и диаграми.
Направете проучване, преди да похарчите пари за софтуер за отслабване. Можете да намерите каквото търсите без разходите.
оборудване
Някои от аксесоарите, необходими за софтуера за отслабване, могат да включват рулетка и скала за качество, които можете да използвате за проследяване на загубата на тегло. Цифровата везна за храна е полезна, когато трябва да измерите точна порция храна. Оборудване за тренировка, обувки или облекло също може да са необходими, ако сте начинаещи в упражненията.
CNN Health препоръчва да използвате онлайн или офлайн списание, за да следите всичко, което ядете през деня, заедно с емоциите, които идват при храненето. Можете също така да следите кога сте най-гладни.
Вътрешни съвети
Софтуерът за проследяване на отслабване може да бъде чудесно допълнение към постигането на целите за отслабване. Използването на програма, която проследява както приеманите калории, така и изгорените калории, може да ви помогне да вземете съзнателни решения за това какво да ядете, което ще ви помогне изключително много в пътуването ви за отслабване и контрол на теглото.