Най-добрият начин да загубите мазнини по корема - Irawo

След малка анкета в Instagram забелязах, че повечето от вас (особено момичетата) имат цели за отслабване, с истински фокус върху мазнините в корема. Ето защо реших днес да говоря за това тук, така че всички да разберат основите, за да губят мазнини по корема.

Всички знаем, че това не е лъжичка! Казвам го и ще го казвам отново, доброто хранене е ключът! Няма да пренаписвам цяла публикация в блога за ребалансиране на храните, но искам да добавя няколко подробности. Коремът със сигурност е най-упоритата част на тялото, когато решите да работите върху него, да го промените. Между подуването на корема и задържането на вода можем да преминем от ултра плосък корем в 7 ч. Сутринта ... до малък контейнер в 21 ч. (Mdrr, който мирише на преживян опит, нали?)

Що се отнася до вашата диета, знайте, че най-големите ви врагове са трансмастните киселини! Те са мазнини, получени чрез химичен процес, много разпространен в производствените практики за хранителни продукти. Трансмастните киселини или трансформираните мастни киселини са създадени от растителни масла, към които се добавят дози водород, за да се увеличи срока на годност на готовите продукти (които с гордост намираме в магазините и които консумираме като добри гълъби хаха)

По принцип те са истинските глупости! Трансмастните киселини са просто известните „лоши мазнини“, за които вече ви разказах тук-там. Всъщност те не ви дават много по отношение на основни хранителни вещества, но освен това те обикновено се съхраняват в мускулите ви (подкожни мазнини); и имат голямо влюбване в мускулите на стомаха и цялата коремна област ! (Въпреки това площта за съхранение може да варира в зависимост от човек). В най-лошия случай тази мазнина се съхранява върху вашите органи (висцерална мазнина) и е причина за сърдечно-съдови заболявания, диабет и всички тези лоши неща. ?

---