Най-добри измервания за отслабване Измерване на отслабване
Това означава недохранване. Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините! Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане.
Измерване на загуба на тегло
Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания. Трябва да отслабнете!
Принадлежите към застрашена категория, трябва да започнете диета възможно най-скоро! Вашето здраве е в непосредствена опасност. Трябва незабавно да започнете диета под наблюдение на лекар! Ако някой тренира и с по-качествено хранене, тялото му изгражда мускули, а мазнините също са най-доброто измерване за отслабване.
В този случай, въпреки че промяната е грандиозна - тъй като мускулната плътност е по-висока от мастната тъкан, тя не се отразява в баланса, което може да причини разочарование. Ето защо си струва да вземете инч вместо скала.
Загуба на тегло в сантиметри Особено характерно за женското тяло е, че то задържа различни количества вода през различните етапи от менструалния цикъл, което може да бъде грубо видимо в килограми.
Тъй като количеството задържане на вода няма да бъде измерено в инчове, важно е да не сравнявате резултатите, записани с рулетка, с вчера. Много по-добре е да го сравните с число, измерено в същия ден или на приблизително същия етап от цикъла месец по-късно, когато вече можете да очаквате наистина грандиозна разлика и точен резултат.