Най-добрата ми диета ден 3, сряда, 63,9 кг
Днес е сряда. Ден 3 в моя НАЙ-ДОБРИЯФОРМИРАЩА диета. Тежа 63,9 кг, така че през първите два дни загубих около 2 кг телесно тегло, около 1,5 кг вода и 0,5 кг чиста телесна мазнина.
Вече половин час! Диетата е взискателна, няма съмнение за това, но са минали само 5 дни. Днес основата ми е план за бял боб и сладки картофи. На вечеря този път се различавам малко повече: праз и зелен фасул вместо тиквички и чушки, приготвени не като зеленчуци на скара, а в тигана.
Ако ти няма желание за зеленчуци на скара разбира се винаги можете да вечеряте в тиган приготви се. Остава с 1 супена лъжица зехтин, вие приготвяте всички останали съставки във водата преди или директно в тигана.
Може да се направи малко по-бързо, но не това е въпросът. Ключовият момент е разнообразие.
Може би се чудите как изобщо мога да говоря за разнообразие, ако ям едно и също нещо в продължение на 5 дни подред и варирам само по типа подправки, боб, тиква срещу картофи и сега фурна срещу тиган.
Мога само да ви отговоря: направете НАЙ-ДОБРОФОРМИРАЩА диета и ще ме разберете.
Защо? Защото просто има огромни разлики във вкуса, ако съзнателно ограничите диетата си за няколко дни, както правите през тези 5 дни.
С първата си диета BESTFORMING, аз напълно промених връзката си с храните и тяхното приготвяне.
Всяка естествена храна е ценна и си заслужава да се насладите и опитате.
Вчера ядох зеленчуци на скара с картофи, праз и къдрави чушки. Днес това ще бъде тиган, направен от сладки картофи, праз, зелен фасул и гъби шийтаке.
Това са две напълно различни ястия. Дори само да ги подправите със сол и черен пипер.
По отношение на НАЙ-ДОБРАТА диета и песцетарианска диета без месо и с изключително малко захар, често ме питат къде остава насладата от храната.
Мога да отговоря само за себе си, че съм Наслада от храната само с първата ми НАЙ-ДОБРА ФОРМИРАНА диета научен имат.
Бях се борил през ден 3. Гладът затихна, за щастие. Едва бях направил ден 2.
И изведнъж забелязах колко сладък е вкусът на един бадем. И колко съвсем различна салата с черен боб вместо бял боб. Че предпочитам картофи с къри, отколкото Хокайдо с къри. Че не мога да ям гъби всеки ден, защото този вкус ми харесва много по-малко от този на струни или гъби шийтаке. Че нахутът вече изобщо не вкусва брашно в комбинация с нищо друго, освен сурови зеленчуци и зехтин.
Открих (отново) удоволствието да ям чрез BESTFORMING. Удоволствието от диета, която първоначално опитах само от разум.
Просто не ми липсва месо, защото има толкова много други вкусни неща. И когато има възможности да ям фантастично приготвено месо няколко пъти в годината, тогава аз се радвам на това много по-интензивно днес.
Утре е вече ден 4. Чувствам се чудесно на ден 3, както винаги. Вече няма глад, а духовна яснота, която просто ви създава добро настроение. И все още очаквам с нетърпение събота, когато това ще бъде направено отново и ще купя килограми вкусни плодове за уикенда на седмичния пазар 😀
Моята препоръка
Опитайте НАЙ-ДОБРОТОФОРМИРАНЕ на диета току-що. Какво трябва да се случи, но че тя ще промени живота ви към по-добро?
Безплатно за вас: Моите най-добри съвети (хранене и обучение) за вашата най-добра форма.