Най-лошите съвети за диета в историята на FoodStory

През годините се разпространиха всякакви теории и правила за хранене, които се оказаха неефективни и дори отрицателни за тялото. Хората са посъветвани да се отказват от здравословни храни или дори да правят опасни неща за тялото си, всичко това в името на перфектна фигура.

съвети

Съвет №1: Изхвърлете жълтъците, най-хранителната част на яйцето
Яйцата вече са известни като едни от най-хранителните храни на планетата. Те имат само един проблем: те също съдържат високо ниво на холестерол. Ето защо имаше съвети, които предлагат да изхвърлите жълтъците, които съдържат холестерол и да ядете само белтъците. Много грешно! Яйчните жълтъци съдържат всички хранителни вещества в яйцето, докато белтъците са просто протеин.

Освен това има изследвания, които потвърждават, че 70% от яйцата нямат ефект върху нивата на холестерола в кръвта и не увеличават риска от сърдечни заболявания.

Съвет №2: Калорията е калория, а качеството на храната е по-малко важно
Преброяването на калории е една от най-големите грешки в историята на храненето, тъй като източникът, от който идват, е по-важен от самите калории. Трябва да осъзнаете, че храната има различно въздействие върху хормоните и мозъка ни - те се възприемат по различен начин и изгарят с различна скорост. Така че броенето им е просто безполезно усилие.

Съвет # 3: Заменете маслото с маргарин
Друг съвет, който е много популярен през последните години, е да спрете да ядете масло, защото е твърде мазно и причинява сърдечни заболявания и затлъстяване. Нищо не може да бъде по-далеч от истината и списание TIME го постави на корицата миналото лято, само за да поправи имиджа си в световен мащаб.

Маслото е мазно, но е естествено, докато неговият заместител - маргаринът - е комбинация от химикали, преработен продукт с отрицателно въздействие върху тялото ни.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.