Най-ефективната фитнес програма достига до Лугож
„Това е най-бързият начин да влезете във форма. Обучението се състои от 10 различни етапа, върху музика и упражнения, които продължават между четири и шест минути. С Body Pump изгаряте между 470 и 550 калории на тренировка, увеличавате мускулната си маса, сила и издръжливост, но също така и костната плътност чрез динамични упражнения като колене, скачане и други подобни упражнения ", казва Андрада, физиотерапевт и фитнес инструктор, който шест години управлява FIT Lugoj.
Обучението за Body Pump се фокусира върху използването на средни тежести и многократни повтарящи се движения, които ще ви помогнат да се отървете от мазнините и да спечелите сила и мускулно състояние.
Програма Body Pump, която укрепва цялото тяло. Тази 50-минутна тренировка предизвиква всички основни мускулни групи, като използва най-добрите упражнения за тежести като извиване на коляното, лицеви опори, преси, повдигане и т.н.
Създателят на метода, Филип Милс, чрез комбинацията от фитнес и аеробни упражнения иска да привлече колкото се може повече мъже в стаите за аеробика, а също и да предложи на жените много по-интензивна тренировъчна програма.
Записване на телефон: 0720 313 246!
Акция срещу контрабандата на цигари. Хванат само един продавач!
Мощна експлозия в блок близо до Бутангас
Може да ви хареса
Една от най-старите фитнес зали в Лугож се затваря
Купата на малкия футбол "Respect" ще събере в Лугож осем отбора от страната и чужбина
Състезател от CSM Lugoj се подготвя за ново участие в европейското първенство
Оставете коментар
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.
присъства
В петък сутринта Lugoj надвиши нивото на заразяване с новия коронавирус от 6 пациенти на 1000 жители. По този начин в Lugoj е имало случаи през последните 14 дни на 6,13 инфекции на хиляда жители на Lugoj. Това означава, че на всеки 500 жители на града 3 са заразени с вируса.
Лугож преброи още 30 случая на заболяване в четвъртък, 12 ноември. Около Лугож селата и комуните чупят рекорд след рекорд по отношение на степента на заразяване. В петък сутринта населените места с ниво на заразяване за последните 14 дни над 3/1000 жители са:
Тимишоара - 7,79; Лугой - 6,13; Бузияș - 4,20; Чакова - 8,77; Подробности - 3.41, Бук - 3.11; Gătaia -5,24, Jimbolia- 4,34; Recaș - 4,84; Sânnicolau Mare -9,12; Барна - 3,29; Mic Becicherecu -8.60; Бетаузен - 3,13; Бирда - 5,21; Болдур - 6,80; Bucovăț - 7,46; Cenad - 5,61; Вечеря - 5,25; Chevereșu Mare -8,04; Comloșu Mare - 4, 16; Коштейу - 4,29; Крисиова - 6,48; Корт - 3,88, Дента - 3,69; Думбравиня - 10,79; Dudeștii Noi - 9,65; Dudeștii Vechi - 7,31; Fibiș - 10,91; Фоени - 5,71; Гавойдия -11,95; Гирода - 7,03; Giarmata - 3,55, Giroc - 10,14; Giulvăz - 4,62; Джаму Маре - 3,65, Джебел-7,07; Ленаухайм - 4,07; Либлинг - 4,82; Ловрин - 3,63, Мошница Нуа-9,63; Охаба Лунга - 4,68; Оршишоара - 8.00; Част - 11.04; Падурени - 4,33; Peciu Nou - 6,32; Песак - 6,12; Раковица-3,86; Реметеа Маре -5,90, Сакълаз - 5,26; Санандрей - 7,11; Чандра - 5.09, Санмихайу Роман - 8.00; Sânpetru Mare - 3.35, Șag - 9.41; Сатчинес - 3,53; Теремия Маре - 3,63; Траян Вуя - 3,07; Варяș 3.89, Войтег -3.20.
Населените места с честота на заразяване за последните 14 дни над 1,5/1000 жители са:
Балинț -1,93; Banloc - 1,60, Бар - 1,57; Беба Вече - 2,59, Белинț - 1,97; Biled - 2,90; Чече - 1,73; Дарова - 2,61; Думбрава - 2,89; Гилад- 2, 36, Гизела - 1,62; Fârdea - 1,74; Gottlob - 2, 26, Livezile - 2,94; Mănăștiur - 2,78, Мъжки род - 2.85, Надраг - 1,75, Nițchidorf - 2,44; Периам - 1,79; Праскова - 2,70; Sacoșu Turcesc- 1,96; Саравей 2,95; Secaș - 1,55; Щука - 1,74; Томнатик - 2,35; Тополову Маре- 2,26; Тормак - 2,38; Валкани - 2,84; Uivar- 2,89; Виктор Влад Деламарина - 1,74 .
присъства
Префектура Тимиш съобщи в четвъртък сутринта данните относно степента на заразяване за последните 14 дни в населените места от Тимиш, където е над 1,5 или над 3. В Лугож скоростта ще надхвърли 6 в четвъртък, след доклада от 13:00, сутрин 5.91/1000. В тази ситуация няколко села и дори градове в Тимиш, които прекрачиха определен праг, бяха тотално поставени под карантина.
Тази сутрин населените места с честота на заразяване за последните 14 дни над 3/1000 жители са:
Тимишоара - 7,97; Лугой - 5,91; Бузияș - 4,31; Чакова - 8,59; Deta - 3.15, Gătaia -5.24, Jimbolia- 4.12; Recaș - 4,94; Sânnicolau Mare -9,65; Барна - 3,29; Беба Вече - 2,59; Mic Becicherecu -7,99; Бетаузен - 3,13; Biled - 3,14; Бирда - 3,80; Boldur - 6,78; Bucovăț - 6,58; Cenad - 5,61; Вечеря - 5,25; Chevereșu Mare -8,05; Comloșu Mare - 4, 16; Коштейу - 4,53, Крисиова - 8,23; Корт - 3,87, Дента - 3,69; Думбравича - 11,56; Dudeștii Noi - 9.41; Dudeștii Vechi - 7,28; Фибис - 11.49; Фоени - 5,71; Гавойдия -11,60; Гирода - 6,92; Giarmata - 3,81, Giroc - 9,73; Giulvăz - 4,61; Gottlob - 3, 01, Jamu Mare - 3.32, Jebel-7.73; Ленаухайм - 3,13; Либлинг - 4, 10; Овощни градини - 3,51; Ловрин - 3,87, Мошница Нуа-10,29; Охаба Лунга - 6,23, Оршишоара - 7,99; Част - 11.48; Падурени - 4,81; Peciu Nou - 6,31; Песак - 7,33; Раковица-3.22; Реметеа Маре -6,22, Сакълаз - 5,36; Санандрей - 7,25; Чандра - 5,10, Санмихайу Роман - 7,99; Saravale 4,93, gag - 10,52; Сатчинес - 3,52; Теремия Маре - 3,41; Topolovățu Mare- 3.02; Сорт 3.89.
Населените места с честота на заразяване за последните 14 дни над 1,5/1000 жители са:
Бук - 2,72; Балинț -1,94; Банок - 1,60, Бара - 1,59, Белинț - 1,96; Чече - 1,73; Дарова - 2,61, Думбрава - 2,16, Гилад- 2,36, Гизела - 1,62; Fârdea - 1,75; Mănăștiur - 2,78, Mașloc - 2,85, Nădrag - 2,80, Nițchidorf - 1,83; Периам - 1,99; Праскова - 2,69; Sacoșu Turcesc- 2,24; Санпетру Маре - 2,79; Secaș - 1,54; Щука - 1,75; Томнатик - 2,35; Tormac - 2,38; Traian Vuia - 2,63, Valcani - 2,84; Uivar- 2,89; Voiteg -2.80 .
Лугож обаче няма да бъде в карантина, поне засега. Това е така, защото според докладите повечето случаи са от трите огнища в града. Това са невроцентрите номер 1 и този за деца, съответно кметството в града. В сряда, по обяд, бяха потвърдени още 25 случая на заразяване с новия коронавирус в град Тимиш.