Наистина ли хапчетата за отслабване работят FrMedBook

Що се отнася до загубата на тегло, не липсват хапчета, напитки и добавки, за които се твърди, че помагат при отслабване. Но помагат ли хапчетата за отслабване и безопасни ли са?

Най-добрите хапчета за отслабване могат да съдържат една или повече активни съставки, предназначени да увеличат изгарянето на мазнините, да намалят апетита или да намалят абсорбцията на мазнини.

Не всички хапчета и добавки за отслабване са създадени еднакво. Някои хапчета могат да причинят неприятни странични ефекти, докато други не могат да причинят загуба на тегло.

Ще разгледаме следните девет хапчета и добавки за отслабване:

  • Али (орлистат)
  • кофеин
  • глюкоманан
  • екстракт от гарциния камбоджа
  • пируват
  • екстракт от зелен чай
  • конюгирана линолова киселина
  • Хидроксикът
  • хапчета за отслабване с рецепта

1. Alli (орлистат)

отслабване

Alli е търговската марка на Orlistat. Това е едно от най-популярните хапчета за отслабване.

Орлистат се предлага като лекарство с рецепта и се продава на борсата. Действа, като предотвратява разграждането на част от мазнините, които хората ядат. Когато червата абсорбират по-малко мазнини, може да настъпи загуба на тегло.

Преглед на 11 проучвания показва, че орлистатът може да увеличи загубата на тегло с малко количество. Прегледът установи, че тези, които са приемали орлистат, са загубили средно с 2,9% повече тегло от тези, които не са приемали лекарството.

Орлистатът може да причини промяна в навиците на червата. Хората, приемащи орлистат, могат да получат странични ефекти, като диария, болки в стомаха и затруднено контролиране на движенията на червата.

2. Кофеин

Кофеинът е стимулант, намиращ се в кафето, чая, безалкохолните напитки и шоколада. Също така често се добавя към хапчета за отслабване и добавки.

Според проучване на 76 затлъстели възрастни, хората, които консумират много кофеин, са забелязали по-голямо намаляване на телесните мазнини, обиколката и общото тегло в сравнение с тези, които са имали нисък прием на кофеин.

Страничните ефекти на кофеина включват безпокойство, повишен пулс и проблеми със съня.

3. Глюкоманан

Глюкомананът е вид фибри добавка. Действа чрез абсорбиране на вода в червата, което води до усещане за ситост, което може да накара хората да ядат по-малко.

Изследванията изглеждат противоречиви относно това дали глюкомананът може да помогне при загуба на тегло.

Проучване от 176 души от 2005 г. съобщава, че глюкомананът помага за отслабване при здрави и наднормено тегло възрастни.

Въпреки това, по-скорошен преглед на рандомизирани контролирани проучвания показва, че глюкоманан не изглежда да причинява значителна загуба на тегло.

За тези, които приемат глюкоманан, страничните ефекти могат да включват газове, диария и стомашни болки.

4. Екстракт от гарциния камбоджа

Гарциния камбоджа е плод, който съдържа хидроксилимонена киселина, за която се смята, че помага при отслабване.

Гарциния Камбоджа съдържа соковете от този малък плод и се предлага като хапче за отслабване. Гарциния Камбоджа може да инхибира или предотврати ензима, произвеждащ семена, наречен лиазна лимонена киселина.