Наистина ефективни ли са диетите за отслабване

Благодарение на диетата на Дюкан, Алис отслабна с 11 килограма. Тази високо протеинова диета привлича много жени в търсене на отслабване. „Първата седмица, когато вече сваляте няколко килограма, това е обнадеждаващо.“ Паундовете се връщаха бавно, но сигурно. „За четири години всичко го поех“, казва тя днес.

ефективни

Диетологът Фредерик Салдман го подчертава: „95% от хората, които спазват диета, наддават на тегло“. И в края на зимата списанията обещават на всички ни диети за чудо да намерим линията преди лятото. „Това не е решението!“, Настоява диетологът. "Трябва да решите да се обичате достатъчно: и това е малко препятствие. Някои хора не могат да контролират хранителните си навици", казва той.

София спазваше диетата на Дюкан само два месеца, но успя да промени хранителните си навици. „Консумирах твърде много захарни храни, диетата ми позволи да променя поведението и вкусовете си“, казва тя.

Ефективни алтернативи на диетите

За лекаря има добри алтернативи на диетите ... и които продължават: „мощни естествени подтискащи апетита, точки, които стимулират системите за засищане и които са трайни през цялата година“.