Наднормено тегло; Поднормено тегло - повече въздух
Наднормено или поднормено тегло при астма и ХОББ
Следете ИТМ!
Нито наднорменото, нито поднорменото тегло не са оптимални за човешкото тяло. Това вече се отнася за здрави хора, но е още по-важно за хората с хронични заболявания като астма или ХОББ, „правилното“ тегло да запазя. Това, което се счита за нормално и здравословно за възрастен, сега се дължи главно на т.нар ИТМ изчислено. И има Специални характеристики за пациенти с астма и ХОББ!
„Желаното“ тегло - не само при белодробни заболявания!
С помощта на така наречения индекс на телесна маса (ИТМ) се изчислява идеалното тегло за възрастни или се оценява съществуващото. ИТМ показва колко тежки трябва да бъдете спрямо височината си. Ако ИТМ е между 18,5 и 24,9 kg/m², теглото се счита за нормално. За човек, който е висок 1,60 м, това е тегло между 47,4 и 63,7 кг. Това, което се крие по-горе, се счита за наднормено тегло, под това, че човек е с поднормено тегло. За пациентите с белодробни заболявания обаче трябва да се прилагат други стандарти. те трябва най-малко ИТМ от 21 kg/m² излагам. (На височина от 1,60 м, това би било около 53 кг.) Обратно, умереното затлъстяване е приемливо при пациенти с астма и ХОББ. Стойности под 30 kg/m² са особено добре за пациенти в напреднала възраст, когато теглото им спира да наддава.
ИТМ - значим само в ограничена степен
Индексът на телесна маса предоставя важна информация, но има и своите слаби страни. Например той не взема предвид мускулния процент на тялото. Много добре обучени хора могат да попаднат в категорията на „наднорменото тегло“, въпреки че в тялото им почти няма мазнини. И обратно, хората с наднормено тегло често имат твърде малко мускулна маса. За тях е важно да не губят повече мускули, докато отслабват, в идеалния случай мускулната маса трябва да се увеличи. Ето защо, когато отслабвате (и не само там!) абсолютно спортувайте. По този начин предотвратявате разпадането на тялото на важните мускули.