Надморската височина може да се отърве от излишните килограми
Туризмът е ефективен начин за сваляне на излишни килограми. И това не е мит и изследователите и алпинистите се интересуват от предимствата на катеренето на голяма надморска височина от 1957 г. насам.
Проучване от 2010 г. на изследователи от университета Лудвиг-Максимилианс в Мюнхен показа, че само временно изкачване, като поход, с по-високо отношение, отколкото сме свикнали, помага на тялото да изгаря калории. В тази връзка група от 20 мъже с наднормено тегло и заседнали хора от Денвър бяха отведени в Сапакира на височина 2652 метра. Разликата в надморската височина от техния град на пребиваване е 1066 метра. На мъжете им било позволено да ядат колкото искат, но им било забранено да се занимават със спорт. Една седмица по-късно изследваната група е загубила средно 1,36 килограма. Преместени в Денвър, мъжете запазват теглото, с което се завръщат от Сапакира, според тестове, проведени един месец след експеримента.
Какво е обяснението? От една страна, метаболизмът е по-бърз, колкото по-високо отиваме. От друга страна, на височина, чувството за ситост продължава по-дълго.
„Те се чувстваха по-малко гладни, отчасти, защото нивото на лептин, хормонът на ситостта, остана по-високо по време на престоя им в Сапакира, докато хормонът на глада остана непроменен. Метаболизмът също работи по-бързо, така че те изгарят повече калории от обикновено ", казва един от изследователите от Ludwig-Maximilians, според wired.com.
20-те участници в проучването изядоха средно 730 калории по-малко и този процент остана същият след преместването, каза анестезиологът Кей Лайснер от Общата болница в Масачузетс през февруари 2010 г., когато изследването беше публикувано.
В същото време проучване от 2013 г. на затлъстели хора в Колорадо установи, че хората, които живеят на височина близо до морското равнище, са пет пъти по-склонни да имат проблеми с теглото.
Публикуването на двете проучвания разклати общността на лекарите, които се противопоставят на този метод за отслабване. Физиологът Бенгт Кайзер от Женевския университет казва, че катеренето може да бъде изключително опасно.
„Хората с наднормено тегло са склонни към инфаркти, диабет и други възпалителни заболявания, тъй като изглежда имат мастни клетки, които растат много бързо и кръвоносните съдове не могат да се справят, т.е. не могат да носят достатъчно кислород в тъканите дебел. Това води до локално възпаление, защото клетките на имунната система се активират. Следователно, дори умерената надморска височина може да влоши това възпаление и да увеличи вероятността от инфаркт или други сериозни проблеми ", отбеляза Кайзер.
