Наддаване на тегло въпреки строгата диета - помощ
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
Наддаване на тегло въпреки строгата диета - помощ
В момента съм напълно надолу.
Опитвам се да отслабна от януари.
Опитах тънък в диета за сън, но в началото вероятно не бях достатъчно последователен, ще го призная.
След това преди около 2 седмици започнах да подхождам към всичко много последователно, но започнах с диетата LLID.
С други думи: Първите два дни не ядох нищо, но пиех напитките. Твърди се, че това трябва да спре метаболизма. Наистина не ядох нищо друго, само вода, дори чай или други подобни, защото бях чел, че дори чаят, макар и само много нискокалоричен, има. Твърди се, че нямате право да ядете нищо в продължение на 5 часа между тях. Придържах се към това от 2 седмици. Освен това ходя на джогинг за около 1 час 3-4 пъти седмично.
Но отслабнах само през първите два дни, когато наистина не ядох нищо. Сега дори отново напълнявам. Не разбирам това и наистина се уморявам. Омъжвам се през септември и бих искал поне да намаля излишните си килограми.
Вчера например закусих малка купичка зърнени храни с нискомаслено мляко. Пиеше само вода между тях. По обяд ядох зелена салата с балсамов дресинг и дори я оставих наполовина. Отмених и сиренето, което беше част от салатата. Хлябът със салатата ядох само с малко масло. Вечерта изядох само две твърдо сварени яйца. Не можех да получа протеиновия шейк, защото бях на път. Вместо това излюпих две яйца в средата на града. Само за да бъдем последователни. Но все пак качих килограми. Това продължава от дни. Често съм бил толкова близо до шоколада от разочарование, но за първи път от години бях непоколебим. Това ме прави горд, но каква полза за мен?
Кой може да ми помогне? Наистина съм отчаян!