Наддаване на тегло и непоносимост към храна
Когато говорим за загуба на тегло или когато искаме да започнем диета, ние мислим за „лишения, разочарования, хранене без удоволствие, ограничаване на калориите ...“ Тези термини се появяват често и въпреки това загубата на тегло не трябва да се разглежда. Такива, а по-скоро като връщане към равновесие и средство за възстановяване на здравето.
Много хора ме консултират за отслабване.
Първоначално неохотни, тези хора често са изненадани от това колко лесно е тялото им да възвърне здравословното си тегло, но особено начина, по който е направено: БЕЗ ДИЕТА
Бих искал да споделя своята гледна точка по този въпрос, следвайки много въпроси и искания по моя начин на действие както на хранителни, така и на микроелементи.
По-добре от диетата, хранителната рехабилитация се основава на избягването на някои храни и на здравословното хранене.
А. ХРАНЕТЕ СЪГЛАСНО ВАШИЯ ХРАНИТЕЛЕН ПРОФИЛ
Важното е да се знае, че не всички имаме еднакъв метаболизъм и че често дори при равни калории, един човек ще отслабне, докато друг ще наддаде.
Това се дължи на намален храносмилателен капацитет. Храносмилателните разстройства играят основна роля в наддаването на тегло.
Нарушеният транзит забавя метаболизма и увеличава съхранението. Такъв е случаят с непоносимостта към храна, но също така и при неправилни асоциации с храни.
Б. ХРАНИТЕЛНИ НЕТОЛЕРАНТНОСТИ: безшумният убиец
Хранителната непоносимост са храни, които тялото ни не усвоява правилно и следователно ще мобилизира много енергия, за да елиминира въпросната храна (и).
Повече от 50% от нашата енергия ще бъде използвана за тяхното усвояване. В резултат на това вече нямаме енергия за изгаряне на мазнини. Базалният метаболизъм се забавя, РАСТЕМ и сме уморени (често искаме да спим след хранене).
В допълнение, като червата са мястото на усвояване на хранителните вещества, ще се развият дефицити.
И ако има недостатъци, детоксикацията е по-малко ефективна, а загубата на тегло по-трудна: оттук и тези доста повтарящи се твърдения:
„Не ям нищо и напълнявам“ „Гладен съм през цялото време“ „Изпробвал съм много диети и не отслабвам“
По-късно разбирам произхода на тази спирачка за отслабване, когато анализирам диетата на човек и по-специално консумацията на определени храни. През повечето време има основни храносмилателни симптоми с често подуване на корема.
Тялото е сложна, но интелигентна машина.
Когато се порежете, раната зараства. По същия начин тялото се саморегенерира и саморегулира при условие, че му придава елементите, които са създадени за него.
С други думи, възстановяването на функционирането му му връща тази способност.
Повишаването на теглото често има няколко произхода: може да бъде емоционално: можем да ядем от принуда или да запълним липсата или следвайки твърде тежки ограничения, които си налагаме, хормонален или друг произход. Но в повечето случаи червата играе своята роля.
АКО ВЗЕМЕТЕ БАЩА, трябва да лекувате причината за проблема, т.е. метаболизма.
ИЗПОЛЗВАЙТЕ СЕ ПО-ДОБРО е да знаете своя хранителен профил и да се храните съответно.
Възстановявайки метаболизма, тялото възвръща здравословното си тегло постепенно и трайно. Тук е ключът! Няма нужда да се побърквате с хиперрестриктивни диети - ще натрупате килограмите си толкова бързо, колкото сте ги загубили.
Понякога сме изненадани от бързината на резултатите и благосъстоянието. Човекът е отслабнал, но предимно сантиметри. Това без диета, а само чрез адаптиране на начина ви на живот към вашия хранителен профил. Енергийният тласък е налице, както и по-добро здраве на храносмилателната система.
Всичко си идва на мястото. Понякога е толкова удивително, че дори септиците могат да бъдат изненадани.
Лечението на възпалението възстановява здравословното тегло.
Неконтролираното желание за ядене често маскира основните проблеми; храносмилателни разстройства, хронична умора, болки в ставите, мигрена, желание за захар, раздразнителност ... Това всъщност е свързано с нискостепенно възпалително състояние, което започва в червата с небалансирана чревна флора.
За това трябва да се грижим!
А. ДИЕТИЧНИ НАВИЧКИ, КОИТО ИМА
ВРЕМЕТЕ РЪКАТА ДО ТЕСТОТО.