Начин на живот; Философия на оздравяването
Дори това да е най-разнообразната тема, която има най-много фокус и най-противоречива дискусия, сега вярвам, че правилното хранене е само една част от пъзела, всяка от които е незаменима сама по себе си. ако искаме да живеем здравословно. Какво добро означава да похарчите много пари за най-добрите, висококачествени продукти на Demeter и да прекарвате по пет часа на ден в кухнята, ако не спите достатъчно, ако останете на работа или във връзка, която изтощава жизнената ви енергия или много пари? за най-добрите добавки, уроци по йога и акупунктура, но истинската причина за вашето състояние е заразен с плесен апартамент?
Всичко е свързано с баланса. Доколкото е възможно, се върнете към естествения, „подходящ за вида” начин на живот. Само когато всичко се блокира, правилната храна, достатъчно упражнения, въздух, слънце, Joie de Vivre, релаксация, добър сън, добри отношения, хоби, задача, която ни дава смисъл - можем да лекуваме цялостно, в тяло и душа. Знам, че това е реалният живот и в наши дни всичко звучи като много за питане. Преди всичко знам, че дяволът е в детайлите и често си мислим, че правим всичко както трябва и след това се саботира от малки детайли. Но хубавото е: не е нужно да го правим перфектно. Аз съм само човек и също обичам да хапвам или да пия, да имам стресова фаза в обучението си, да съм небрежен, когато става въпрос за конци, и и и. Освен това има толкова много, че трябва да се променим, което не е непременно наша вина, а това, което е на разположение в днешното общество. Продуктите, които ни се продават, за съжаление са проектирани да бъдат ефективни и да печелят пари, а не главно да гарантират, че се справяме добре в дългосрочен план.
Не се излагайте на нов стрес точно тук. Просто започнете да опитвате, внимателно проучване. Стъпка по стъпка, точно както имате силата, парите и възможностите. Когато сте се организирали в определена област, знаете своите източници, станете рутина, можете да се заемете с нова област. Ще забележите как постепенно се чувствате по-добре, как възвръщате контрола над живота си, как набирате нови сили и следващите стъпки са много по-лесни. Не вземайте прекалено много върху себе си в началото и след това хвърляйте всичко в примирение. Може да бъде толкова забавно и просто обогатяващо! И това, което наистина забелязвам: колкото по-стабилен ставаш, толкова повече тялото ти може да се справи, без да загуби баланса си. Отново абсорбира повече хранителни вещества, детоксикира се по-добре и вече не реагира толкова пресилено на атаки. Така че смело! Основното е, че не се оставяме да се изкушаваме да се върнем в старите си вредни модели (мисъл и поведение).
И най-важното: Уверете се, че разбирате защо ВИЕ искате да го направите. Защо има смисъл да преобръщате живота си навън от днес. Преди няколко дни един мой колега по биология успя (след преодоляване на тежко заболяване) да преплува осемте километра през морето между два атлантически острова, което е нейната мечта и цел от много години. Какви са вашите неизпълнени досега цели, мечти, желания? Може би просто искате да бъдете силни за децата си и да опознаете внуците си. Или искате да направите следващата стъпка в кариерата си или да изведете тялото си на ново ниво. Най-важното е, че искате да го направите за себе си с цялото си сърце.
Защо да губите още един ден, когато можете да направите първата крачка днес? Може би пътят ви до момента все още върви доста добре и тялото ви все още прави част от него. Наистина е невероятно, че все още сме толкова здрави с начина си на живот, тялото ни (дори ако някои болни хора, които четат това сега ще бъдат възмутени) е напълно проектирано да се стреми към здраве и да поддържа хомеостазата (някои лоши симптоми често са само последната спирка). Първо не позволявайте да стигнете толкова далеч. Мислете за здравето си като за банкова сметка, която всеки ден надвишавате по малко. В един момент ще трябва да изплатите всичко това. Мога да ви кажа от собствения си опит, че в един момент тялото ви няма да ви даде никакъв избор и няма да попита дали това ви подхожда по това време и че е много неудобно.
Но най-доброто нещо за оздравяване и намиране на оптималния начин на живот е, че ще ставате все повече и повече от себе си. Истинската ви личност ще излезе наяве, защото често е затъмнена от физикалности, от умора, от лошо настроение и агресия поради колебания на кръвната захар, непоносими храни и физическа болка и психологически стрес, от твърде бавно мислене и проблеми с артикулацията и писането поради мозъчна мъгла, ирационални страхове поради хронично възпален мозък и черва. Вярвам, че можем да напреднем по нашия духовен път, който трябва да бъде най-висшата ни цел тук на земята, само ако се грижим добре за тялото си, съда на душата си (тази „машина за месо“, която го носи и ни позволява да обменя идеи с други „машини за месо“ и да натрупа опит).
На следващите страници събирам всичко, което мога да намеря за възможно най-добрия, противовъзпалителен начин на живот и се надявам, че има и нещо, което ще ви помогне.
Какво е това, което ни разболява? Всичко, което поглъщаме индивидуално, не се усвоява (психически и физически). Г. Кръгла
Винаги имайте предвид, че вашата собствена резолюция за успех е по-важна от всяко друго нещо.
Това е истинската радост в живота, като се използва за цел, призната от вас като могъща. Като природна сила, вместо трескава, егоистична малка буца от заболявания и оплаквания, оплакваща се, че светът няма да се посвети на това да ви направи щастливи. [...] Животът не е свещ за мен. Това е нещо като прекрасна факла, с която се хванах за момента и искам да я накарам да изгори възможно най-ярко, преди да я предаде на бъдещите поколения.