Начин на хранене, как да го промените, за да отслабнете
Как да промените начина на хранене, за да отслабнете
- Автор на публикацията:Жан-Паскал Гийон
- Категория на публикацията:Здраве, хранене и лекарства
- Публикувай коментари:6 коментара
Не съм имал възможността да засягам темата за теглото много често или по-скоро да пиша за наднорменото тегло в статиите си. Начинът на хранене обаче допринася за нашето благополучие както чрез образа, който имаме на тялото си, така и чрез енергията, която осигурява добрата диета. Ето защо реших днес да публикувам в моите колони статия за гости, предложена от Габриел Инверници от блога http://www.alimaddict.com/, която ни разказва за решение, което тя е разработила за постигане на загуба на тегло без страдание, решение, което тя нарече Gourmet ZEN отношение и което се състои в модифициране на начина ни на хранене, за да запазим само удоволствието, а не килограмите.
Ще ви позволя да разберете за какво говори в момента. Погрижете се добре за себе си и започнете, защо не, с начина, по който се храните .
Скъпи приятели, здравей,
Много от вас смятат теглото или начина на хранене за болезнени. Отслабването и/или промяната в начина на хранене е важно нещо за вас, които искате повече благополучие и щастие в живота си.
Вероятно сте опитвали множество диети без дългосрочни резултати.
И така, какво да правя? Приемете, че вашето тегло и/или начинът ви на хранене определено са източник на стрес в живота ви ?
Време е да намерите решение, решение, което ще ви позволи да останете дзен, включително когато става въпрос за вашата диета.
Проучване, проведено през 2003 г. от Phélan et al. е показал, че за повече от 94% от хората, които са диети, загубеното тегло се възстановява 2 години по-късно. През 2010 г. ANSES (Национална агенция за здравна сигурност) изготви експертен доклад за преглед на рисковете, свързани с практиките за отслабване. Настоящото обобщение показва, че диетите предизвикват негативни ефекти на нивото на нашата „зенитност“ и по-специално появата на негативни емоции като страх от липса, разочарование, вина и загуба на самочувствие.
Тези резултати говорят сами за себе си. Няма нужда да мислите, че можете да запазите спокойствие и да отслабнете трайно, като спазвате диети. Проблемът не е в липсата на воля, а просто в метода !
Диетата не е решението за трайно отслабване, доказано е и днес! Променете начина си на хранене !
За да отслабнете и да поставите под въпрос начина, по който се храните, имате нужда от реално решение, което да ви помогне да управлявате теглото си в дългосрочен план, като същевременно зачитате кой сте. Накрая успейте да контролирате теглото си, като същевременно останете дзен: какво облекчение !