Начало - Отслабнете чрез внимателност

г личен коучинг за да се чувствате добре с

Ана и Йохен Ауер

Телесен психотерапевт и психолог

чрез

Гарантирано с внимателност

без йо-йо ефект и без диета.

  • Искате ли да отслабнете успешно и да се чувствате все по-свободни и по-добри?
  • Искате ли да решите какво, кога и колко ядете?
  • Искате ли отново да почувствате естественото си насищане?
  • Копнеете ли да се приемате с любов и да се харесвате?
  • Искате ли да намерите удобното си тегло и да го запазите за постоянно?

След това очаквайте 10 седмици, които ще променят вашите хранителни навици и живота ви!

с внимание, за да се чувствате добре и с лични грижи

Наистина възприемайте себе си

Научете какво е внимателност, как да го използвате и защо ви помага да отслабнете. Изживявайте себе си все повече и повече и усещайте себе си и тялото си. Тук вие поставяте основата си да станете по-леки.

Почувствайте своя тип глад

Почувствайте дали наистина сте гладни и колко пълно се чувства в тялото ви. Научете се да различавате глада от стомаха, глада за очите и емоционалния глад.

Застанете на вашите чувства и нужди

Отворете се за чувствата си и разберете от какво наистина се нуждае животът ви, вместо от храна. Черпете от вътрешния си потенциал, за да отстоявате това, което е важно за вас в живота ви, какво искате и за какво копнеете.

Вземете правилното решение

Намерете вътрешната си сила, така че в бъдеще да се храните само когато наистина сте гладни или когато ви е приятно. И ако сте разпознали скрита друга нужда, в бъдеще ще правите това, което ИСТИНСКИ се нуждае от нея (вместо да ядете).

Кажете „да“ на вас!

Научете се да приемате себе си и да се грижите с любов към себе си. Така се оценявате все повече и повече. По този начин ще бъдете пълни и пълни отвътре, а това ви предпазва от преяждане и всъщност ви прави трайно щастливи.

Здравейте, ние сме Ана и Йохен, и двамата се чувстваме добре пилоти. Искаме да ви подкрепим да отслабнете окончателно завинаги, без JOJO, и да се чувствате добре в тялото си.

Аз, Йохен, съм дипломиран психолог и автор на 15 000 пъти продадената книга „Отслабване чрез внимателност“. А аз, Анна, съм експерт по естествено и внимателно хранене и преди това работих години наред като експерт по хранителни разстройства в известна психосоматична клиника.