На 12 години и искам да сваля 10 кг

Здравейте, казвам се Дина и съм на 12 години, но често ми дават повече от възрастта ми, доста съм висок съм 1м62 и тежа 54кг спечелих 10кг през лятото, не съм кръгъл, но тъй като съм висок и аз съм много алчен, храната трябва да отиде някъде, а мазнината да реши да се настани в задните ми части и в бедрата ми, може ли някой да ми помогне да усъвършенствам всичко това? Опитах се да отслабна с упражнения, но много бързо се обезсърчавам, моля, помогнете. благодаря, че прочетохте моя пост

години

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Ние сме двама .
На 12 години съм на 1,50 м и тежа 43 кг, но искам да загубя само 3 килограма, за да съм физически слаб . Ако имате бакшиш. кажи ми.

.
Аз също съм на 12 години и тежа 49 килограма.

. това не е много полезно.
dsl да ви кажа това, но в периода, през който преминавате в момента (юношеството) е трудно да отслабнете