Мъж на Дюкан - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Доктисимо

Като 23-годишен мъж (добре, аз съм на 23 от 15 дни, но винаги съм отворен за възможни късни подаръци, а!), Почувствах се предизвикан. Започнах dukan на 13 октомври 2008 г., това е 26 ноември 2008 г., преминах от 110.5KG на 99KG и за една седмица, това е стагнация в mooooooort хаха въпреки трите ми спортни тренировки.

диета

Мисля, че предвид възрастта ви, опита ви с диетите, устойчивостта на тялото ви и други подобни, може да ви е трудно да загубите.

Във фазата на атака загубих 6 KGS, което е доста обнадеждаващо. Трябва да призная, че много се мъчих да стигна до там, но съм щастлив и смятам да разбия платото си в събота, като започна деня си с кардио на гладно, да направя директно от резервите си и като направя белия си ден много правилно.

Не знам дали спортувате, но ако не го направите, това може да е причина. Не забравяйте съветите и триковете, които помагат: пийте вода, когато се събудите с капки лимон (естествен диуретик), торта с трици, рецепти на базата на агар агар, добре протеинов яйчен белтък, студена вода на гърдите ми и така нататък.

Ако имате нужда от съвет или каквото и да е, аз съм тук.

Това се отнася и за вас, много любопитни читатели (или любопитни (и)) !

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Аз също съм мъж, на 26 години съм и атакувах метода на дукан преди 4 дни, все още съм във фаза на атака и върви добре . само малко караница този уикенд, защото бях на гости и пасте карбо в менюто. но няма инцидент нищо загубено и нищо pri. при D 3 съм на - 3kg7. Започнах от 93 кг 400 и се надявам да достигна 80 кг, мисля, че това е добре. ако загубя повече c още по-добре след c от бонуса.

Ето го
добра вечер или ден.

Подобни теми

проблем с Дюкан ?

дукан ?

каква е диетата на dukan

режим на дукан

DUKAN: продавам овесени трици !

Нямате и 20 кг за отслабване . няма да отиде по-бързо, когато започнах dukan тежах 94,3
кг за 175см. след фаза 1 бях загубил 4,5. след кратка спирка (от няколко месеца така или иначе хаха) се върнах на 92.4. днес Край на фаза 1 ... Тежа 87,4 кг .