Мускулни крампи и диабет DiabeteMagazine

Мускулни крампи или неволни спазми или контракции на мускулите ни често се случват през нощта по време на съня ни. Но те могат да се появят и по всяко време на деня. Спазмите могат да засегнат всеки мускул, но често се появяват в прасците, пръстите, бедрата, стъпалата и дори ръцете.

Причините

Твърде много или недостатъчно захар в кръвта води фактически до риск от мускулни крампи. С други думи, лошо регулираната кръвна захар причинява спазми. При диабетици, чиято кръвна захар варира анархично и следователно лошо регулирана, спазмите са чести и болезнени. При скала от 1 до 10 болката може да се изключи 8 или дори 9 или 10, пациентът страда ужасно, което му пречи да спи, или сънят му е неспокоен и болката остава налична въпреки заспиването.

диабет

Контракцията на мускула изисква силен източник на енергия

Предотвратяване

Диабетикът трябва да следи и регулира кръвната си захар. Хранете се балансирано. Практикувайте редовно спортно занимание.

Съвети преди лягане

• Вземете гореща вана, за да отпуснете мускулите си. Ако е възможно, практикувайте 5 до 6 минути на велоергометър преди лягане или направете малко разтягане. Останете хидратирани, като пиете 1,5 литра вода през целия ден.