Мускулни болки при ходене, Компетентно за здравето на iLive
Веднага след като Homo sapiens се изправи и започна да ходи, очевидно от този момент при ходене се появи мускулна болка. Статистиката твърди, че през целия си живот (средна продължителност 65-70 години) човек прави около 500 милиона стъпкови движения и на практика покрива разстоянието от планетата Земя до постоянния й спътник - Луната, тоест около 400 хиляди километра. Тъй като 200 различни вида мускулна тъкан участват в процеса на движение, съвсем естествено е, че някои от тях са преразширени и могат да наранят.
Опростеното ходене може да бъде разделено на две основни движения - прехвърляне на крака и неговата опора, докато основното натоварване пада върху следните мускули:
- Musculus quadriceps femoris - четириглав мускул на бедрото.
- Musculus biceps femoris - бицепс на бедрената кост.
- Musculus tibialis anterior - преден тибиален мускул.
- Musculus rectus abdominis - ректус коремен мускул.
- Musculus peroneus longus - мускул (перонеален).
- Трицепсният мускул на крака е по същество два мускула: гастрокнемиус - гастрокнемиус и солеус - солеус.
- Musculus semitendinosus - полусухожилен мускул.
- Musculus tensor fasciae latae - тензор на широката фасция (тазови мускули).
- Musculus gluteus maximus - мускул на глутеус максимус.
- Musculus gluteus medius - мускул на глутеус медиус.
- Musculus erector spinae - мускул, който изправя гръбначния стълб (най-силният и дълъг гръбначен мускул).
Освен това мускулната болка при ходене може да се появи в квадратния мускул на долната част на гърба, в мускулите, отговорни за въртенето на крака. Симптомът на болката може да бъде причинен както от физиологични обективни фактори, така и от заболявания на съдовете, опорно-двигателния апарат, гръбначния стълб и дори вътрешните органи.
Причини за мускулни болки при ходене
Първо, трябва да определите кои мускули са най-ангажирани в даден тип ходене, като вземете предвид ставната връзка:
Етап на прехвърляне на крака
Musculus iliopsoas - мускул iliopsoas и rectus femoris, който е в мускула на четириглавия бедрен кост, както и гребена и мускулите sartorius
Квадрицепс (квадрицепс) бедро
Тибиалният преден мускул, екстензорният лонгус на пръстите на краката, а също и екстензорът на палеца на крака.
Етап на опора на краката
Ягодичните мускули, мускулната група на бедрото и мускулите, които въртят крака в тазобедрената става.
Бедрени мускули, подколенни мускули, гастрокнемиус и частично солеус мускул, фин и сарториален мускул.
Трицепс мускули на долната част на крака (прасец и солеус), дълъг флексор на палеца на крака и останалите пръсти, къс перонеален мускул, както и дълги перонеални, плантарни и задни тибиални мускули.
Съответно, първите причини за мускулна болка при ходене са свързани със ставни заболявания, патологии на опорно-двигателния апарат:
- Остеоартрит (гонартроза) на колянните стави, най-често вторичен, свързан с аномалии в структурата на подбедрицата (валгус, варусна деформация). Ако остеоартритът се развие в областта на пателата, между бедрената кост, човек изпитва болка при ходене нагоре по стълбите, остеоартритът в областта между бедрената кост и пищяла се проявява като болка при ходене на дълги разстояния, в покой по време на почивка тази болка отива далеч.
- Остеомиелит, който е силна, остра болка при ходене.
- Хондромалация на пателата, а не заболяване, но състояние на дразнене на ставната повърхност поради некохерентна работа или претоварване на мускулите на краката.
- Травма на сухожилието на коляното - тендинит, където се усеща болка в квадрицепсите.
- Артроза на ставите на големите пръсти.
- Разкъсване на хрущяла, увреждане на менискуса, когато подуване и подуване засяга съседната мускулна тъкан.
- Остеопорозата, когато костната тъкан не е в състояние да поеме натоварването, мускулите я изпълняват компенсаторно и пренатоварват.
- Ревматоиден артрит, който провокира развитието на миозит - възпаление на мускулната тъкан.
- Почти всички видове остеохондроза.