Можете ли да ядете ядки по време на бременност EDEKA

Представено от вашите експерти EDEKA.

бременност

Нашите експерти на EDEKA със своите концентрирани познания в областта на храненето, готвенето, зеленчуците и плодовете, както и месото и виното отговориха на вашите въпроси.

Можете ли да ядете ядки по време на бременност?

Birthe Wulf

По принцип нищо не говори срещу консумацията на ядки по време на бременност. Според последните изследвания не са необходими специални диети за предотвратяване на алергии за нероденото бебе по време на бременност. Следователно избягването на потенциално алергенни храни като ядки по време на бременност не влияе върху риска от алергии на детето. Напротив: постоянното избягване на алергени по време на бременност може дори да увеличи податливостта на детето към алергии. Тук все още предстоят окончателни проучвания.

Ако сами сте алергични към ядки, разбира се, не трябва да консумирате ядки по време на бременност. Като цяло обаче ядките се считат за здравословни, защото допринасят за балансирана диета. Препоръчваме да консумирате около 30 грама непечени, несолени ядки на ден. Тази сума е приблизително еквивалентна на шепа.