Можете да се освободите от това, което боли - Диван
Дъвчете ли миналото? Потиснати ли са спомените ви, нараняванията ви? Боли ли те, че не получаваш това, което искаш, че не можеш да бъдеш такъв, какъвто искаш? Липсват ли ви хора, приятели, любов? Колко добре би било, ако можете да се освободите от тези чувства, желания, нужди, очаквания! Колко по-лесен би бил животът! Но до каква степен това е осъществимо? Например, могат ли психолозите да го направят? В нашата седмична поредица сега попитахме редакционните експерти-психолози, включително основателите на семинара по психология SelfGuide, за това, по-точно какво са се научили да оставят като възрастни. Можете да прочетете по-ранните части от нашата поредица тук.
Доми Миланович: Вече не искам да получавам всичко от един човек
За мен беше важно признание през последните години, че се научих да калибрирам очакванията си към другите. Разбрах, че хората трудно ще срещнат всички връзки, които искам в един човек. Но за щастие дори не се нуждая от никого, за да мога да отговоря на всички мои нужди сам - това би било нереалистичен критерий дори за моя романтичен партньор.
Дълго време не мислех така. Например, често ме е дразнило, че семейството ми, макар че за щастие всички те приемат, мили и внимателни хора, не гледат на света със същото феминистко-критично съзнание като мен. Понякога бях тъжен, защото интересът ми към старите ми приятели не се развиваше по същия начин, разстоянието между нас нарастваше с годините и имаше такива, които търсеха по-рядко, отколкото бих искал. Случваше се и да съм недоволен от партньора си, защото той не искаше да се кандидатира с мен и да дойде на концерт, където самият той не беше фен на групата, но щях да се радвам, ако беше там с мен. Известно време ходих на различни обучения от страх, защото изпитах, че трябва да слушам толкова много сексистки, расистки, хомофобски разсъждения само случайно, че не си струва да се излагам на това.
Понякога се чудя колко много компромис има във всичко това. Тогава стигнах и до възрастта, когато човек започва да прави компромиси. Или по-скоро трябва да наведете глава с течение на времето пред сложността на живота, да се научите да се справяте с двусмислията и вместо големи идеали, да стиснете духовния сътрудник от колкото се може повече източници. Разбира се, за да постигнете баланс между откритост и сигурност, вие също трябва да знаете точно кои са основните ценности, от които няма да се откажете. Например, опитвам се да избягвам насилствените хора, които са неспособни да се саморефлексират - те просто вече нямат време за тях.
Диана Шакович: Отпускането е краят на един дълъг процес
Терминът освобождаване е измамен. По някакъв начин ви кара да се чувствате толкова просто, колкото когато отворите дланта си и балоните излитат от нея. Само ход, няма голяма работа. Отпускането на оплаквания, очаквания от себе си и другите, спомени за любим човек или просто пропуснати възможности е дълго и често много болезнено нещо. Нещо повече, прошката е краят на един процес, процес на себепознание, в който научаваме за себе си, защо сме толкова важни за нас, какви ситуации, роли ни дават, какво ни кара да затъваме в миналото, спомени, поведения, чувства.