Можете да отслабнете само на дупето си
Не, това не му харесва. С близо половин милион публикации в Instagram, #bootygoals определено е едно нещо. Ако вече знаете, че изображенията с прасковен цвят ще превземат вашите социални емисии, вероятно се чудите (както и ние) как тези звезди са оформили своята слава.
Както винаги при въпросите, ние се обърнахме към експертите: личен треньор Морган Олсън, основател на Babe Go Lift и основател на Roxie Jones от Tone House. Ето какво да кажем за преобразяването на Туш.
СВЪРЗАНИ: 1
Можете да отслабнете само задника си?
Зад отслабването стои идеята, че то точно се намалява от определена част от тялото. Мисленето е, че можете да насочите към определени области на тялото и конкретно да решите къде ще изчезнат мазнините. Но науката отново и отново показва, че намаляването на петна е същият мит като еднорозите. Това е така, защото мастните клетки се разпространяват по цялото тяло, казва Олсън. За да изчезне, трябва да намалите общите си телесни мазнини. „Тренирането на определена мускулна група не означава загуба на мазнини, които покриват и заобикалят мускула“, казва той.
Въпреки това може да се включи конкретна мускулна група. Термините "намаляване на място" и "обучение на място" често се използват взаимозаменяемо, но всъщност са различни. „Единият е BS и можете да помогнете за създаването на плячка“, казва Олсън. „Обучението на сайта е идеята, че като тренирате мускулите си, можете да изградите специален мускул или група мускули.“
ВРЪЗКА: Можете да отслабнете само от стомаха си?