Можете да отслабнете от обучението на deepWORK на личния уебсайт на Anikó Sándor
🙂 🙂 🙂 Това е любимият ми въпрос! Питате много пъти!
Все още усъвършенствам отговора, но обикновено отговарям със заден въпрос! Виждам те 2 пъти седмично за общо 2 часа, но какво правиш в останалите? Това не е ли провокиращо размисъл!? Ежедневното безотговорно хранене и „натиск от дистанционно управление“ не подкрепят вашите цели!
НЕ вярвам в модните диети и никога не съм опитвал такива! Просто вярвам в промяна на начина на живот за цял живот. Аз също съм сладко уста (моето тайно име: Artúr Gombóc), никога не съм си обещавал, че няма да ям сладкиши, но ще запазя умереност. Ако е рожден ден, ям тортата с вкус, но се опитвам да поддържам ежедневната закуска под контрол (плодове, сухи продукти, семена ...).
Трябва да изследваме в себе си нашите добри и лоши хранителни навици. Лошите могат да бъдат заменени от нещо точно от седмица на седмица. Моят опит е, че и тук само първата стъпка е трудна. например, пих кафе и чай в продължение на 4-5 дни с по-малко захар и след това дори не можех да си представя как мога да пия тези напитки с 3 захари в продължение на много години. След 2 седмици стигнах дотам, че вече не бяха необходими кубчета захар и станах много по-чувствителен към сладкия вкус. Дори тортите се правят с наполовина по-малко подслаждане в нашето домакинство.
Дори не бихте си помислили колко добавки, оцветители и захар има в подсладените безалкохолни напитки и те имат само няколко% от истинското си съдържание на плодове.. Изпробвайте ефекта върху себе си, ако не вярвате! Пийте само пречистена вода в продължение на 1 месец! Независимо дали измервате в инчове или лири, ще бъдете изненадани.