Можете да отслабнете, но наистина искате! (7
Този форум е отворен за следната статия: Можете да отслабнете, но наистина искате!
Наистина не понасям вкуса на билковите чайове. Може би мога да пия коприва и лайка, но и само хладка и издърпана с цяла чаша.:)
Ядох занимание за закуска, обядът ще е наденица с домати.Още не знам. Мога да ви попитам какво правите на диета и колко сте загубили досега?
Добавете останалите течности от твърдата храна:)
Обикновено правя зелен чай, слагам го в бутилка, залепвам го в ръката си и го нося навсякъде. Обикновено програмирам пиенето си: На всеки половин час, 10 глътки или 5.
След 6 вечерта голям ефир е сладък.:) И е много вярно. За съжаление вчера не можах да спра да ям напълно, но тъй като това отново беше угризение на съвестта, от днес ще бъда много строг към себе си.
Ти си абсолютно прав. Мислех да се опитам да не ям след 6 вечерта, или ако искам да умра от глад, ще пусна добра голяма чаша вода:)
Мога да обясня всичко:), така че става въпрос за самоконтрол.
Ако огладнеете плюс можете да го произведете с минерална вода!
или яжте бухнало жито, ориз.
Не казах нищо умно за това. Дори ново.
Тези две нежелани неща: възраст, кг:))
Те просто идват ... елате
Вечерята е на газ. Казват, че вечер трябва да се яде протеин. Хусинаси. Закуска с плодове, обяд с въглехидрати, нишесте. След 6 вечерта погледнете СТРАХОТНО
Докато дъщерята на мъжа е по-малка, е по-лесно да отслабнете: той трябваше да вземе 2-5 кг за 2-3 седмици. Долу е.
Откакто навърших 40, диетата не продължава:(
Издържах 1 седмица без вечерни закуски. Отслабнах с 1,5 кг. И за последно ядох в 6. Но беше много трудно, имах почти симптоми на „отнемане“.:)
Преди много лесно свалях 5-6 кг. Почти постих.
Добре дошли във вечерния лагер на nasizos:(
За съжаление съм дето същият.
Понякога мога да спра, понякога не мога. Ако наистина започна, ще се събера на такова поле, но е много трудно. От цялата храна имам проблем с това. Аз също съм дълго време и дори да хапна лека вечеря в 6-8, пак получавам много храна отново до полунощ:( (
Кажете на някой умен за това!
Закусете като крал, обядвайте като гражданин, вечеряйте като просяк.
Предполагам, че сте го чували, наистина е истина, опитайте.
Ако ям плодове за вечеря, ще ги ям сутрин.
Аз съм 162/62, това може да не изглежда много в началото, но наистина ми е гадно от това. Напълнях толкова непропорционално. Толкова съм настърган навсякъде и коремът ми е като един. ) Талията ми е изчезнала в тази форма, за съжаление. Тъй като имам тънки кости, всичко това ми е излишно. Преди бях около 52 кг, но днес 55-те биха били много компрометиращи.