Можем ли да простим всичко
Някои постъпки изглеждат непростими, особено тези, които са ни наранили дълбоко или са докоснали тези, които обичаме. И все пак, без да се отрича нанесената вреда, е жизненоважно да се възстанови. и процесът на прошка е ключ към това вътрешно изцеление. Обаче, дълъг път.
„Правейки такова нещо с мен, никога не мога да го простя!“ Ерик е измамен и изоставен. Той остава дълбоко ранен, както всички, които са жертви на измяна, несправедливост, унижение или агресия.
Всеки „кешира“ по свой начин. някои се обръщат към себе си, за да скрият нараняването си, други се правят, че си тръгват, сякаш нищо не се е случило.
Всъщност мнозина държат на негодувание, дори изпитват желание да отмъстят, да върнат вредата, да наранят този, който ги е наранил, или дори тези, които не са им направили нищо. Подобно на тази млада жена, която след болезнена раздяла не можеше да не нападне новия си любовник: "Имам впечатлението, че тя ме кара да платя за това, което бившият й приятел й направи", каза той.
Отказ от отмъщение, първа стъпка
И все пак изкушението на отмъщението е първият камък, който предотвратява движението напред по пътя на умиротворяването.
Всъщност този дух на отмъщение ви държи обърнати към миналото, преосмисляте историята си, преживявате безкрайно случилото се и това ви пречи да продължите напред.
Вредата, която планирате да нанесете или направите, е като отрова и да ви отрови и обезобрази. Принизяваш себе си, унижаваш себе си, вече не си себе си. В крайна сметка правите насилие над себе си и губите самочувствието си.
Болката, защото сте накарани да страдате, само вреди. Несъзнателно може да почувствате вина, не сте в мир.
Ето защо, дори ако човек все още се чувства неспособен да прости, е спешно да реши да се откаже от отмъщението.
Да прощаваш не означава да отричаш или забравяш
Всъщност често имаме заблуди относно прошката. „Хайде, добре е, забравено е“. „Предпочитам да не говоря повече за това“. Да простиш не означава да забравиш. Освен това е почти невъзможно да забравите събитие, което предизвика много емоции у вас: страх, гняв, унижение.
Това също не отрича нараняването или атаката, които сме претърпели. „Всичко е наред, не те обвинявам“. Понякога страдаме толкова много, че сме били измамени или унижени от много близък човек, че предпочитаме да минимизираме нещата или да търсим оправдания от тях. "Тя ми изневери, но за мен това няма значение".
Тези нагласи изглеждат като прошка, но те не са прошка. Просто маски, скривалища, откази да се види истината в лицето. Те не могат да донесат дълбоко успокоение.
Прощаването не означава да се откажете от правата си. Ако сте жертва на агресия или несправедливост, е основателно и важно да подадете жалба. Да не го направиш е да отречеш вредата, която ти е нанесена, и е да отречеш малко себе си.
Справедливостта е друга стъпка, необходима, за да се измъкне от неприятностите и да започне да лекува раната му. Това няма нищо общо с личното отмъщение.
Също така няма смисъл да искаш да простиш на някой, който продължава да те атакува. Спрете тази ситуация или действайте първо: не можете да простите на шефа си за унизителните му думи, ако това се случва всеки ден. Първо се опитайте да избягате от сарказма му: сменете отдел, работа, подайте жалба, ако можете да отидете да говорите с него, така че той да спре мислите си.
Изразете болката си, кажете на някого за болката си
Не само, че няма полза да отричате страданието си, но е важно да го преосмислите. Психолозите съветват да се откажете от емоциите, които човек е изпитвал, и да не се страхувате да ги анализирате. Трудно трудно. Алексис беше жертва на приятел, който предложи да инвестира парите си, но отлетя с всичките си спестявания като обикновен мошеник. Като се замисля, стомахът му е вързан. Той изпитва гняв, огорчение и униние. Той е ядосан на предполагаемия си приятел, че му е изневерил, разбира се, но постепенно осъзнава, че е ядосан и на себе си. Обвинява себе си, че се е оставил да се заблуди и дори се чувства малко засрамен.
Идеалният начин да се изрази цялото това страдание е да намерете внимателно ухо, което да бъде изслушано. Доверен човек, приятел, човек с доверие, дискретен, който няма да ви затрупа със съвет или да потърси на всяка цена да ви утеши. Разговорите за нараняването ви карат да се чувствате по-малко сами, за да го понесете. Той също така дава възможност да преживеете вредоносното събитие с по-голямо спокойствие, като същевременно се чувствате сигурни. Ако сте били жертва на насилие, можете да се обърнете към професионалист: специализирани телефонни служби за слушане, психологически приемни центрове и др.