Може ли след диета FODMAP да накарате да отслабнете или да напълнеете Julie Delorme Nutrition

Преди всичко бих искал да поясня, че диетата FODMAP е диета, предназначена само за хора, страдащи от хронични храносмилателни симптоми като подуване на корема, излишни газове, болки в корема или дискомфорт и проблеми с транзита.

Той не е предназначен за отслабване, както могат да твърдят някои уебсайтове или списания (което ме дразни силно!). Намаляването на подуването и следователно подуването обаче може усъвършенствайте талията, и, тази диета в определени случаи може да доведе до вариации на теглото.

след

От една страна, някои хора могат отслабване като следвате диетата FODMAP.

Това може да се случи при хора, които спазват тази диета сами и след като са умножили изгонванията (напр. Без яйца, без месо, без плодове, без зеленчуци, без мазнини ...), без да заменят избягваните храни с техните хранителни еквиваленти.

Това може да се отнася и за хора, които имат навика да ядат хляб, бисквити, сладкиши и индустриални ястия. Всъщност при диетата FODMAP ограничаването на храни като пшеница и мляко затруднява (но не и невъзможно!) Достъпът до деликатеси. Следователно, като ядем по-малко храна за лакомия, ние отслабваме.