Може ли да отслабнете, въпреки форума за пица и сладолед

Обсъдете Може ли да отслабнете, въпреки пицата и сладоледа? в Обща информация за плановете Форум в областта на историите за успех; Здравей! Така че разбирам световната нима, наистина. Така че вече съм загубил 40 кг, но само с плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти, риба, постно пиле. дълго можеше

  • Slimming.com
  • Форум
  • Мотивация - Истории за успех - Дневници
  • Истории за успех
  • Обща информация за плановете
  • Може ли да отслабнете, въпреки пицата и сладоледа?

Може ли да отслабнете, въпреки пицата и сладоледа?

Така че разбирам световната нима, наистина.

може

Така че вече съм свалил 40 кг, но само с плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти, риба, постно пиле. Не можах да го държа дълго, йо-йо.

Сега отново започнах да отслабвам, наистина ям всичко, просто преброявам калориите и мазнините и отслабвам много добре, не мога да повярвам.

Ям пица и сладолед, шоколад и т.н., но се уверете, че нямам 1500 калории и 40 грама мазнини.

някой имал ли е такива преживявания?

о, да, правя powerwalking на всеки 2 дни за 40 минути и пия 4 литра вода

Надявам се да продължи така.

AW: Възможно ли е да отслабнете, въпреки пицата и сладоледа?

Няма значение откъде взимате ккал, стига да не влезете в положителен енергиен баланс, отслабвате с всичко

AW: Възможно ли е да отслабнете, въпреки пицата и сладоледа?

Чувствате се по същия начин като мен, с отдела по приемане, надолу и отново нагоре. Имам дни, в които се храня нормално и отслабвам, а след това имам дни, в които не ям нищо поради целия стрес или недоволство и напълняване! Често съм се питал защо е така! Работете в медицината и по този начин имайте контакт с много хора, които трябва да са запознати с това, но: бутер торта!

Сега отново се справям с него от неделя и вече имам 2 кг по-малко днес (определено вода, но какъв дявол, 2 кг са 2 кг.)

Поздравления. И вдигайте глава! Ще работи.

AW: Възможно ли е да отслабнете, въпреки пицата и сладоледа?

Разбира се, че отслабвате, ако останете с броя на калориите под оборота си. Всъщност няма значение какво ядете - само вие разбира се можете да ядете много повече, ако ядете много плодове и зеленчуци, постно пиле. Освен това вероятно е и въпросът дали е толкова здравословно, ако ядете само пица и сладолед, тогава едва ли има витамини за вас.

Но как всъщност успявате да останете под 40 грама мазнини с шоколад и пица?

Що се отнася до отслабването, в крайна сметка се брои само отрицателният калориен баланс. Ето защо от време на време имам пица и сладолед, но като постоянно състояние, което просто би било твърде малко, за да ям това, което мога да ям. Освен това за мен е важна не само моята фигура, но и здравето ми.

AW: Възможно ли е да отслабнете, въпреки пицата и сладоледа?

Благодаря ви, мили момичета,

Не го правя всеки ден и кога. Ям един ден нормална пица и нищо друго.

и на следващия ден сладолед и иначе само плодове и зеленчуци, но също така трябва да кажа, че съм само в началото ... и да видим. как продължава цялото нещо.

Мотивиран съм и виждам по-нататък. бих искал да достигна 85 KG . и след това да изляза . но все още е дълъг път.

но отслабвайте доста бавно. и задръжте за него.

AW: Възможно ли е да отслабнете, въпреки пицата и сладоледа?

О, дори можете да отслабнете доста добре с пица и други подобни, ако задържате останалата част от деня! Когато знам, че съм поканен на барбекю, се опитвам да ям възможно най-малко през деня, обикновено два големи коня, които най-добре мога да примиря със съвестта си и ти дава чиста съвест, че можете да ядете засищане.

Така че, ако имате нужда от това на няколко дни, сладолед или чипс или пица и това не застрашава вашата диета, продължете ! Само защото на диета не живеем в аскетизъм едновременно, колко ужасно би било това.

Аз също си приготвям парче шоколад или торта всеки ден, но след това го компенсирам спрямо общите калории за деня!

Нару

AW: Възможно ли е да отслабнете, въпреки пицата и сладоледа?

Здравей Лису,
просто прочетете публикацията си. Правя същото като вас, ям 1600 kcal и разпределям мазнините (30 до 40 грама на ден) през цялата седмица. Така че, ако се справя един ден с 20 грама, имам резерв (20 грама) за друг ден. След това се опитайте да запазите седмичния баланс. Отслабнах с него 18 кг от януари. Получих глад само когато не ядох достатъчно мазнини, след това 1 седмица по-късно се почувствах като всичко и се напълних с много сладкиши. Затова винаги обръщайте внимание на добрата мазнина (много зехтин, ядки) и тя определено ще работи без йо-йо. Между другото, ям каквото си искам.
Пожелавам ви да продължите успеха по този път, стискайте палци.
Ще видите, в един момент ще сме нежни като елен! Моят псевдоним, между другото, (макар и неподходящ)
LG Kulla