Мотивационни графики - Ето как тялото ви може да се промени от редовното тичане
Колкото и да сме, има толкова много начини, по които телата ни реагират на редовно движение. Много хора биха искали да мислят, че бягането - най-простият спорт - и след това отслабването става мълниеносно, но точно както бягането не е толкова лесно, колкото си мислим, отслабването не е гарантирано. Не е нужно веднага да закачате новозакупените маратонки под ъгъл. Изграждайки умело програмата за упражнения, те успяха да постигнат впечатляващи резултати.
Подготовката и представянето на красивата Nóra Takács миналата година ни бяха толкова вдъхновяващи, че когато стана дума за IRONGIRL 2016, беше ясно, че немалка част от редакцията на VOUS ще се ангажират да се подготвят за състезанието.
Разстоянието на IRONGIRL е 6 километра тази година (в сравнение с 10 километра миналата година), така че бяхме по-ентусиазирани като напълно начинаещ - можете да го направите, като кликнете тук. Оттогава редовно четем статии по темата - включително ironmanbudapest.hu, където попаднахме на супер мотивационно видео. Късометражният филм бе доведен от редакторите като стимул да се пуска редовно. Само погледнете как се трансформира тялото на момичето!
Тук и сега обаче трябва да се отбележи, че бягането сам не е достатъчно за грандиозна промяна. Генетиката е несъзнателно важна, както и правилното хранене. Освен бягане, експертите препоръчват допълнителни упражнения, които оформят критични зони. Например, ако някой иска да премахне развяващата се черупка, освен бягане, което също може да помогне за оформянето на ръката, правете упражнения, които тренират тази област. Щракнете тук, ще ви покажем някои.