Мотивацията е най-добрата рецепта за отслабване
28-годишната Аида Бризит е инструктор по аеробика и фитнес и казва, че румънците идват във фитнеса по много причини, но често губят от поглед най-важния аспект: че трябва да спортуват за здравето си.
„Някои хора идват, за да отслабнат, други хора идват, за да се тонизират, други просто за да се социализират или да се отърват от стреса по време на работа. Опитвам се да накарам хората да си отворят очите защо е добре да дойдат във фитнеса. На първо място, за здраве. Ще имате много по-добро здраве, ще се движите много по-добре, ще имате много по-добра психика, ще ходите на работа с удоволствие и няма да сте склонни към толкова много заболявания. Колкото повече спортувате, толкова по-здрави ще бъдете ”, казва Аида.
Именно защото това не е наясно с истинската стойност, нито стратегията да се абонирате за фитнес за няколко месеца с мисълта, че ще отидете, тъй като сте платили, не работи.
„Има хора, които правят абонаменти за три, четири или пет месеца и ако дойдат пет пъти, е добре. Мисля, че не съм достатъчно мотивирана, не мога да намеря друга причина, въпреки че е достатъчно, за да мога да прекарвам по един час на ден в спорта “, казва Аида.
Не само липсата на мотивация, но и образованието лежи в основата на подобни ситуации.
„Не е достатъчно детето да спортува по един час седмично. Дори рекламите, които гледаме по телевизията, препоръчват 30 минути упражнения на ден. Освен това децата дори не знаят какво да ядат и как да се хранят здравословно. Много е важно да имаме правилна диета, въпреки че е все по-трудно да се намерят напълно здравословни продукти “, казва Аида, която си спомня проблемите, които е имала като дете.
"Бях на 15-16 години, когато разбрах, че дори не мога да се завържа за връзки и взех решение. Казах, спри, искам да отслабна, Искам да направя нещо преди всичко за здравето си. Не се чувствах добре, не се чувствах добре в кожата си. "
Затова той започна да тича в парка, а по-късно да обръща повече внимание на храната.
„Започнах постепенно да елиминирам хляба, след това захарта. Забелязах, че започвам да отслабвам, но това не беше достатъчно и реших да се абонирам за фитнес в квартала “, казва Аида, която казва, че мотивацията е най-добрата рецепта за отслабване. "Не приемах никаква диета, не пиех никакви хапчета, никакви добавки. Всичко, което направих, беше чрез аеробика и фитнес,Тя добавя.
Първите стъпки в аеробиката
Той избра да започне с аеробика, защото обича да танцува. „В първия си клас по аеробика се обърнах наляво и надясно, но с постоянство успях да предприема стъпките, предприети от останалите, които ходеха в клас от година-две“, спомня си Аида. Постепенно в крайна сметка той прави два часа аеробика всеки ден. Тогавашният й инструктор Дана Белтечи забеляза таланта й и й предложи сътрудничество.
„Бях в края на 12 клас и не знаех какво да правя с живота си. Исках да отида в полицейската академия за първи път, но не успях. за щастие, защото сега съм инструктор. И се чудех какви възможности имам и си казах да тръгна по този път ”, признава Аида. Приета е в Националната академия за физическо възпитание и спорт, на 20 години се сдобива с инструкторска карта и от 2008 г. преподава аеробика и фитнес. „По-късно започнах да участвам в няколко семинара, за да получа повече квалификации, защото не е достатъчно само да имаш диплома и това е всичко. Винаги трябва да измислите нещо ново. Започнах да задълбочавам аеробиката, скачането в кангу и класовете по фитбол. Наскоро получих степента си по пилатес в Move On, имам часове по тонизиращ стил и много други курсове, защото всяка година се появява нещо ново и не мога да остана назад ”, казва Аида за Vecinul.net.
Ръкопляскания, най-голямото ми удовлетворение
Подобно на актьорите, които получават аплодисменти в края на шоуто за добре изиграна пиеса, инструкторите също могат да се насладят на признателността на учениците, когато успеят да направят запомняща се сесия.
"Мога да кажа, че се чувствам най-добре и съм най-щастлив, когато човек дойде и ми благодари. Докато завършвам класа си по аеробика, всички ме ръкопляскат. Това е най-голямото ми удовлетворение,Казва Аида.
Аида провежда уроци по аеробика, степ и пилатес в Prosper Fitness в района на 13 септември в Букурещ, но също така и в Ladies Wellness Club в района на Nerva Traian.