Мотивация за отслабване и диета (здраве и медицина, свободно време, спорт)
Как да си върна мотивацията за отслабване и диета?
8 отговора
Ако не се чувствате достатъчно привлекателен, тогава от вас зависи да се съберете и да упражнявате. ТРЯБВА да го искате, а не ние! Ако не го искате сами, тогава никой друг не може да ви помогне.
Можете да забравите за диетите. Недохранване.
Вие сте с нормално тегло. Вие изобщо не се нуждаете и не трябва да отслабвате.
Вече имам:/и сега тежа повече, въпреки че не съм ял много
Най-важният въпрос първо: трябва ли изобщо да отслабнете? И така на колко години, колко си висок и колко си тежък?
Да коремът ми е дебел. С тегло 57,7 кг, въпреки че наскоро бях 55 кг. Am 19 и 161 cm
Каква глупост. Вие сте с абсолютно нормално тегло.
Така че оставете това с безсмислените диети, които така или иначе не работят правилно за вас, защото очевидно измисляте нещо ново на всеки няколко дни и вместо това се храните здравословно, балансирано и достатъчно всеки ден и правите някакви упражнения.
И тогава, моля, изхвърлете везните си или ги дайте на някой, който не ви харесва. Просто ви обърква. Особено, ако наистина мислите, че сте взели от или до в рамките на няколко дни. Това са напълно нормални колебания в теглото, каквито имат всички останали.
подобни въпроси
Имам болка под храсталака, откакто имам менструация, но на диета мога да взема Ibu или да спра това, да отслабна?
Възможно ли е да отслабнете и да качите мускули едновременно с диета?
Колко калории трябва да ям по време на диета, без тялото ми да преминава в режим на глад? 179 висок и 61,2 кг тегло. Просто искам да сваля до 60 кг, за да можете да видите по-добре контурите на мускулите.
И така, колко калории трябва да ям, без да се чувствам зле и без да получавам йо-йо ефект?
Ако имате застой в диетата си, значи имате плато и вече не губите тегло. Ако правите диета за 2-3 седмици. Диетологът каза след 2-3 седмици, че трябва да продължите с нормално изсушаване на калории. Също така може да напълнеете по време на диетичната почивка. Също така мисля, че напълнях. 1 килограм или така. Мога ли все пак да започна да отслабвам, дори ако съм взел само една седмица почивка от диетата си? ще работи ли пак тогава? защото качих килограми. Тогава трябва отново да можете да отслабнете.
Загубих 2 кг на почивка, но вероятно загубих мускулна маса, защото ядох малко . но искам да отслабна, виждам само по-лошо от Zb
Как да отслабна в дългосрочен план и как да получа мотивация